Jaloesie is altyd 'n vlieg in die salf van 'n verhouding; dit kan selfs die sagste gevoelens vergiftig. Daarom is dit baie belangrik om die oorsaak van u haat te verstaan, dit onder beheer te hou en in staat te wees om dit te oorkom.
Instruksies
Stap 1
Die rede vir jaloesie op jou maat lê vreemd genoeg dikwels in onsself. Die oorsprong daarvan is in lae selfbeeld, die vrees dat die ander helfte op die punt staan om iemand meer geskik te vind - ryker, slimmer, dunner. Sulke "selfkritiek" vernietig ons van binne, ontneem ons die vrede en druk ons tot onvoldoende optrede soos om SMS-boodskappe van 'n geliefde na te gaan en harde skandale op te rig onder die refrein "Waar het u gekuier?" Die verbetering van selfbeeld is die eerste ding wat u moet doen. Een van die maklikste maniere om in jouself te glo, is hierdie oefening: neem 'n papier en 'n pen en maak 'n lys van u prestasies opeenvolgend. Daar is baie van hulle - 'n diploma van hoër onderwys, 'n motor wat self gekoop is, 'n katjie wat op straat gered is, die vermoë om die fynste 'charlotte' te kook. Binnekort sal u 'n volkome vervulde, suksesvolle en belowende persoon vind wat ongetwyfeld u selfbeeld sal beïnvloed.
Stap 2
Vertrou u maat. Wantroue gee in die eerste plek aanstoot aan u, u geliefde, u verhouding in die algemeen. Algehele beheer kan u maat ernstig aanstoot gee, u laat twyfel oor u liefde en uiteindelik tot 'n uiteensetting lei.
Stap 3
Raak afgelei. Soms kan jaloesie, soos baie negatiewe emosies, 'n persoon oorweldig sodat hy ophou om homself te beheers, selfs al besef hy die grondloosheid van sy vermoede. Jaloesie het baie verskriklike foute veroorsaak, onthou byvoorbeeld "Othello". Daar is situasies wanneer die enigste manier om hierdie krag te hanteer, is om u fokus te verskuif. Doen iets prettigs of, omgekeerd, baie moeilik, wat al u aandag en konsentrasie verg, sport help baie.
