Dit is geen geheim dat dit moeilik is vir 'n groot roker om op te hou rook nie. Om geld te spaar en gesond te bly, is swak aansporings. Die probleem van rook kan slegs op sielkundige vlak opgelos word. Wat is hierdie probleem en hoe om dit te hanteer?
As 'n roker probeer om sigarette op te gee, kom die vraag altyd in sy kop op: wat sal ek dan doen? Dit is redelik logies! As u nie rook nie, hoe kan u hierdie tyd invul? Hier moet u nadink oor die feit dat miljoene mense daarsonder klaarkom, en as iemand sigarette prysgee, sal hy ook iets te doen kry met die tyd wat hy aan rookpouses bestee het.
Die tweede vrees vir 'n persoon wat wil ophou rook, is die gedagte dat hy nou lewenslank gedoem is tot ewige pyniging en lyding. Nie. Dit is nie waar nie. U moet weet dat die drang na sigarette na 'n week verdwyn, dan verdwyn sielkundige afhanklikheid. Mense wat ophou rook, leef en geniet die lewe.
'N Ander, miskien, die belangrikste probleem van 'n roker is die sogenaamde "spesiale sigarette". Selfs groot rokers kan nie lank rook nie, maar hoe om nie 'n sigaret te rook na 'n stewige ete of in die oggend of selfs terwyl hulle in die toilet sit nie. Hoe om nie voor die bed te rook nie? U kan immers nie aan die slaap raak nie. En as 'n roker om die een of ander rede in die middel van die nag wakker word, sal hy beslis rook. In hierdie situasie is dit nodig om te weerhou en te volhard. Dit is nodig om die heeltyd te onthou dat die roker môre nooit spyt sal wees nadat hy vandag sigarette opgegee het nie.
Die beste van alles is dat die probleem van rook op sielkundige vlak deur Allen Carr bestudeer word. Sy boeke en kursusse het miljoene mense regoor die wêreld gehelp.
