Daar is baie vrees en komplekse in elkeen van ons, want elke kompleks is 'n weerspieëling van die komplekse innerlike lewe van 'n bepaalde persoon, en die innerlike wêreld, soos u weet, is uniek en uniek. Daar is 'n aantal vrese en komplekse wat oor die algemeen universeel is vir alle mense. Daarom is daar universele sielkundige maniere om daarvan ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Neem 'n stuk papier en maak 'n lys van dinge wat u nog altyd wou hê, maar wat u gehuiwer het. Lys ook die redes vir u besorgdheid hieroor. Probeer om so spesifiek moontlik te wees oor wat u presies laat bekommer. Verdeel die bladsy in twee kolomme: links, voer u doelwitte in, in die regterkolom, beskryf die gevoelens, vrese en redes wat u verhinder om vorentoe te beweeg. Wees eerlik met jouself. Verstaan dat u angs 'n natuurlike verdedigingsmeganisme is wat werk omdat u kwesbaar voel en pyn probeer vermy. As u rasioneel elke vrees en kompleks aan u kan verduidelik en dit op papier kan visualiseer, sal u 'n groot stap vorentoe gee.
Stap 2
Doen u navorsing en kyk objektief of daar rede tot kommer is. As u nie die ontleding self kan uitvoer nie, soek hulp van 'n geliefde of 'n professionele sielkundige. Soms is dit net genoeg om jouself met ander mense te vergelyk: kollegas, klasmaats, vriende. Baie het al daarin geslaag om te bereik waarna u streef, maar het dit nie bereik nie weens u eie vrese en komplekse. Hulle voorbeeld kan u inspireer om beslissende stappe te neem in die rigting van u eie prestasies. En om te verstaan dat die onmoontlike moontlik is, sal u help om u vrese te oorkom. Maar daar is situasies waar u vrees werklik en geregverdig is, en u moet dus nie u lewe of kapitaal waag nie. In ander gevalle, as u u lys van vrese noukeurig bestudeer en ontleed, kan u daarvan ontslae raak en vertrou op objektiewe en rasionele werklikheid.
Stap 3
Kommunikasie is een van die mees effektiewe maniere om komplekse te oorkom. Soms kan 'n eenvoudige gesprek met 'n geliefde en begripvolle persoon groot verligting bring. Mense rondom u kan u angs kalmeer omdat hulle dinge weet wat u nog nie voorheen geken het nie. Dit beteken dat u die situasie logies kan verduidelik deur u innerlike spanning te verlig. 'N Geliefde kan deur sy teenwoordigheid alleen help om van vrese ontslae te raak. Deur u byvoorbeeld net tydens die vlug te vergesel. Hy kan jou hand vashou of net saam met jou in die vliegtuig wees.
Stap 4
Neem beslissende stappe om u vrese en komplekse te oorkom. As u bang is om perd te ry, moet u eers die proses van buite bekyk, soos ander ruiters doen. Bestudeer die veiligheidsmaatreëls noukeurig, neem 'n paar lesse vir beginners. As u paniekerig is oor die onderhoud met 'n potensiële werkgewer, moet u vriende of familie vra om u voor die onderhoud te vra. Wees bereid om vrae rakende u beroep en u CV te beantwoord. Sluit soveel moontlike vrae van u werkgewer in u voorbereiding in om 'n gevoel van beheer te kry en u vrees te oorkom.
Stap 5
Wees altyd medelydend met jouself en as u misluk, vertel uself dat daar nog 'n kans is. U sal beslis u uiteindelike doel bereik sodra u van vrese en komplekse ontslae raak en vertroue kry. En natuurlik kan u probleme oplos as u geduldig is met uself.
