Vrese is natuurlik. Die feit dat dit ons verhinder om voluit te leef, kan 'n werklike probleem wees. Byna al ons vrese is onnodig, ongegrond, wat u daarvan weerhou om iets belangriks te bereik.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u u vrese erken. Dit is die ernstigste stap. Elkeen van ons het vrese, maar dit skuil êrens in die diepte van ons bewussyn, dikwels ongemerk, terwyl ons probeer om dit te ignoreer of voor te gee dat dit nie bestaan nie. Maar dit is, en dit beïnvloed jou elke dag vir jou hele lewe.
Stap 2
As u op geen manier ontslae kan raak van die pynlike gedagtes wat vrees in u saai nie, dink dan dat hierdie gedagte wat u oorkom 'n groot skakelaar is. Reik daarna en trek dit skerp af! Alles. Stilte. U het hierdie gedagte uitgeslaan.
Vrees is inherent vernietigend. As u uself raaksien dat 'n negatiewe gedagte verskyn het wat vrees aanwakker, moet u dadelik besig wees met 'n nuwe speelding, of dit nou 'n skakelaar is of iets anders. Die verstand sal afgelei word, vrees sal nie tot paniek ontwikkel nie en gedagtes lok nie gebeure wat u nie nodig het nie.
Stap 3
Op die fisieke vlak is die belangrikste manifestasies van vrees sweet, hartkloppings en kortasem. U noodhulp is om asemhalingstegniek te gebruik. Versamel al die vrees en blaas dit uit na 'n absolute leegte in u bors. Versterk die uitaseming met visuele beelde (donker kolle, rookwolke) en die inaseming met ligte beelde van jouself - sterk en suksesvol. Asem die swakheid uit, asem die krag in.
Stap 4
Verander opgewondenheid in dryfkrag. Begin doen wat jou bang maak. U sal leer om u vrese te oorkom, en dit sal u die weg bied tot selfverwesenliking.
Is u byvoorbeeld bang vir redenaars? Praat dan waar moontlik: hou 'n toespraak, hou heildronke, en binnekort sal jy verbaas wees om te ontdek dat jy 'n gebore redenaar is.
Daar moet altyd onthou word dat moed volkome opgeleide lafhartigheid is. Dit is onwaarskynlik dat u u nuwe talent sou kon openbaar sonder om u innerlike vrees te oorkom. En nou kan jy met reg trots wees op jouself!
