Tradisioneel behels elke feestelike, banket- of buffet-onthaal - of dit nou 'n viering is van 'n belangrike gebeurtenis of net 'n vriendelike byeenkoms - die gebruik van alkoholiese drankies. Maar ongelukkig weet nie almal hoe om te drink nie. En om nie dade te pleeg in 'n toestand van alkoholiese bedwelming nie, waarvan die betaling 'n gevoel van skuldgevoelens is wat die liggaam korrodeer nadat u versoen het, moet u betyds kan stop in die hoeveelheid dronkes. Hoe om dit te doen?
Kennis van perke. Hoekom is dit nie vir almal bekend nie?
Die Duitse en Amerikaanse sielkundige uit die twintigste eeu, Kurt Lewin, 'n uitstekende en baie kreatiewe figuur, was baie geïnteresseerd in die vraag: waarom weet mense in baie van hul optrede nie die maatstaf nie? Waarom bring atlete hulself tot uitputting, nadat hulle al die gesogte medalje ontvang het, waarom kan baie mense nie ontslae raak van voortdurende ooreet, rook, alkoholisme nie? Die resultaat van die navorsing was die ontdekking van die meganisme van onafgehandelde sake. Die hoofgedagte van hierdie teorie is dat iemand nie kan ophou om iets te doen nie (insluitend drink) omdat hy hierdie aksie as onvolledig beskou. So 'n gevoel gee aanleiding tot 'n groot geestelike spanning in die mens en veroorsaak skuilbehoeftes.
Met ander woorde, 'n persoon het 'n sekere hoeveelheid alkohol verbruik, wat voldoende is om 'n effense dronkenskap te ervaar, en hy moet daar stop. Maar 'n fees hou baie uitdagende faktore in wat 'n persoon daarvan weerhou om dit te doen: byvoorbeeld as daar nog 'n paar bottels wyn op die tafel verskyn of vriende 'n roosterbrood bied aan 'n besonder gerespekteerde vriend. En as die gebruik van alkohol nie as 'n volledige aksie beskou word nie, sal die logiese einde van gewelddadige drankoffers 'n sterk alkoholiese bedwelming wees met al die gevolge daarvan. Opgewonde deur 'n onvoltooide situasie, laat die brein nie toe dat iemand kalmeer nie.
Hou op om alkohol te drink. Hoe om te stop
Om op te hou om alkohol te drink, moet u 'n paar reëls onthou.
1. Bepaal self die hoeveelheid alkohol waarna u na die inname 'n effense dronkenskap sal voel. In die reël is dit 100 gram sterk drank - wodka of cognac, of 'n paar glase wyn. Maak uself duidelik dat die aangeduide dosisse alkohol alles is wat u kan bekostig. Daar is nie meer alkohol vir u op hierdie vakansie nie.
2. As u die reëls van die byeenkoms waarvoor u moet drink, ken, bly dan ongeveer 1 uur daarop. Dit sal u help om die hoofdrankie oor te slaan. En 'n paar dronk gaste sal nie meer daarin belangstel dat daar nie drank in u glas is nie, maar soda.
3. As u 'n bril met almal wil optel, maar u reeds 'n dosis alkohol geneem het, vul dan u sap of mineraalwater.
4. As u saam met familielede of vriende is met wie u eerlik kan wees, vra hulle om nie aan te dring om alkohol te drink nie.
5. As u na 'n partytjie gaan waar dit moeilik sal wees om u van alkohol te onthou, neem dan 'n persoon saam met u wat simpatie het met u pogings om alkoholinname te beperk en wat u kan vra om u toestand te beheer.
6. Moenie versnaperinge verwaarloos nie: as u maag voortdurend gevul is met voedsel, sal die drang na alkohol nie so sterk wees nie.
En, miskien, die belangrikste raad: as u nie seker is dat u kan ophou om alkohol te drink nie, hoef u glad nie te drink nie. Dit is ook 'n goeie idee om nie die geleentheid by te woon waar alkohol die hoogtepunt van die program is nie.
