Slegte gewoontes is nie ongewoon nie. Maar om daarvan ontslae te raak, is heel moontlik, dit is die moeite werd.
As u 'n opname doen oor die onderwerp "Wat is slegte gewoontes vir u?", Sal daar uiteraard 'n groot aantal antwoorde wees. Iemand sal sê oor alkoholgebruik en nikotienverslawing, maar vir iemand byt dit net jou naels. So, hoe raak jy ontslae van gehate slegte gewoontes? Die antwoord is eenvoudig. U moet dit net vervang met nuttige. Dit sal aanvanklik baie moeilik wees, maar as u dit doen, sal u wilskrag op sy beste wees.
U moet nadink oor watter nuwe gewoontes u wil aanneem om die oues te vervang. Dit moet die teenoorgestelde van u ou gewoontes wees. Ken 'n beduidende deel van u tyd tot hierdie stadium toe. U moet mooi dink en natuurlik eerlik met jouself wees.
Daar word geglo dat enige gewoonte binne 21 dae aangeleer kan word. Gebruik hierdie reël. Ruil sigarette uit vir 'n glas jogurt of alkohol vir lemoensap. Dit sal aanvanklik moeilik wees, maar wees gerus, dit sal ook 'n goeie gewoonte vir u word. Hou op om u naels te byt, begin dit groei, en kry 'n duur manikuur vir motivering. In plaas daarvan om konstant laat te wees, moet u 10 minute vroeg opdaag.
Selfdissipline is die beste manier om slegte gewoontes te bekamp. Ontwikkel hierdie vaardigheid deur middel van sport.
