Knorrigheid kan die warmste verhoudings vernietig en 'n eens nabye persoon in 'n onaangename tipe maak van wie jy wil wegbly. Al is die bakleier reg op die verdienste, is die vorm waarin hy aanspraak maak, dikwels empatie vir hom uitgesluit.
Instruksies
Stap 1
Probeer die rede vir u knorrigheid vind. Miskien slaap u nie heeltyd genoeg nie, is u baie moeg by die werk en tuis. Dan het u alle rede om ontevrede te wees met kollegas en familie, maar u kan nie die redes vir u ontevredenheid duidelik en oortuigend verklaar nie.
Stap 2
Skryf op papier neer waarvan jy nie hou nie en wat jy graag wil verander. Dink mooi na oor u toespraak - dit is baie belangrik dat daar geen oortredings of ander irritante in is nie, en daarom kan u luisteraars nie van u hou nie, selfs voordat u klaar is met praat.
Stap 3
Moedig kollegas of familielede aan om verantwoordelikhede regverdiger te deel en aandagtig na hul bekommernisse te luister. Miskien het u sommige omstandighede misgekyk, en u geliefdes het ook redes om ongelukkig te wees. Wees bereid om te kompromitteer vir u gemoedsrus en vrede rondom u.
Stap 4
As u nie sonder u skuld 'n kompromie kan bereik nie, moet u uself eenvoudig eensydig van die verantwoordelikhede onthef. Op die werk is dit nie altyd moontlik nie, maar tuis het u die reg om die rol van gratis dienaar vir alles te weier. Heel waarskynlik sal die res van die gesin net self moet sorg - dit geld natuurlik nie vir jong kinders en hulpelose pasiënte nie.
Stap 5
Soms is gesondheidsprobleme die oorsaak van knorrigheid. Neem 'n algemene ondersoek by u dokter vir ingeval, veral as u dikwels sleg voel. Stewige diëte kan afbreek, voortdurende interne ontevredenheid en gevolglik knorrigheid veroorsaak. Vra jou geliefdes: miskien vind hulle dit baie aangenamer om langs 'n vrolike, vrolike plomp te woon as met 'n kieskeurige vervelige anoreksie.
Stap 6
As u verstaan dat die rede waarom u nors is, bloot u onbeholpenheid en onvermoë is om met ander mense te reken, vra iemand naaste om u tydens die skandaal te verfilm en kyk na hierdie video as u voel dat u oorweldig word deur 'n aanval van geïrriteerdheid. Dit is heel moontlik dat dit die rol van skokterapie sal speel: min mense dink hoe onaantreklik hy tydens gevegte kan wees.
Stap 7
Dink mooi na oor u argumente wanneer u aan ander wil verduidelik dat dit verkeerd is. As die stryd spontaan ontwikkel, tel tot 10 voordat u iemand antwoord. Probeer u humorsin lok om te help: 'n opmerking wat op 'n grap gemaak word (nie bespotting nie, nie sarkasme nie, maar 'n soort grap) kan baie beter werk as 'n geïrriteerde tirade.
