Luiheid is 'n gevolg van 'n taak wat buite die mag van 'n persoon lyk. Met ander woorde, die liggaam reageer lui as iets vir hom betekenisloos lyk. Ongelukkig lyk byna alles vir hom betekenisloos.
Waarom tyd aan sport mors as u vroeër daarsonder goed geleef het? Waarom beperk jouself tot kos as jy dit geniet? En waarom iets in die lewe verander as alles jou pas.
Luiheid is die liggaam se beskermende instrument wat dit beskerm om energie te bespaar. Hoe minder energie, hoe lui is die persoon, en andersom. Dit blyk 'n bose kringloop. Maar daar is 'n uitweg daaruit.
Skeiding van take
U moet byvoorbeeld 'n tydrowende, maar nie dringende werk-van-huis-opdrag voltooi nie. Sulke sake word dikwels tot later uitgestel, maar nou het die persoon besluit om dit te voltooi. Sy brein sê outomaties vir hom: "Waarom het jy dit nou nodig, 'n interessante film sal binnekort op TV begin, en daar is 'n heerlike middagete in die yskas, eet ietsie." Die feit is dat die liggaam nie gewoond is aan skielike veranderinge nie, veral nie met 'n passiewe lewenstyl nie. En hoe om hom te oortuig? U hoef net 'n groot taak in baie klein subtake op te deel.
Om mee te begin, sê vir u: "Ek sal net gaan sit en die rekenaar aanskakel." Nadat die taak afgehandel is, weer 'n beroep op die brein: "Ek het gaan sit, die taak oopgemaak, ek wil nie nou opstaan nie. Daarom sal ek die taak net lees." Dit is hoe een subtaak uitgevoer word, dan 'n ander. En nadat die klein take een vir een voltooi is, word die werk gedoen.
Ons bewussyn mors nie baie energie nie en probeer dit soveel as moontlik bespaar. Veral as iemand 'n onaktiewe lewenstyl voer. En om 'n groot probleem in klein probleme op te deel, is 'n goeie oplossing. Dit word aanbeveel om sulke manipulasies met alle teikens uit te voer.
Die droom - om Engels te leer - begin met die lees van vreemde woorde en hul uitspraak. Draf soggens begin met die opstaan uit die bed.
Bestendigheid
Gegewe die vorige stap is dit belangrik om konsekwent te wees. 'N Persoon besluit byvoorbeeld om soggens na die gimnasium te gaan. Dit moet begin deur te sê dat hy die oggend eenvoudig sal opstaan en 'n glas water sal drink. Dit is die moeite werd om binne 'n week hierdie manipulasie te doen, en voeg dan die woonstel hierby aan. Hierdie klein stappe sal daartoe lei dat die persoon na die gimnasium gaan. Die belangrikste ding hier is nie spoed nie, maar konstantheid van aksies.
Pouses
Opsigtelike onderbrekings is belangrik vir die aanvulling van energie, sowel geestelik as fisies. Dit is genoeg om 1 dag per week vir rus toe te ken, en die liggaam voel nie oorweldig nie.
Aktiwiteit
Basies word luiheid ervaar deur diegene wat nie aktief in die lewe is nie. Die belangrikste is nie net om ten minste 'n soort aktiwiteit te doen nie, maar dit wat vreugde en voordeel bied. 'N Persoon gaan byvoorbeeld na 'n nie-geliefde werk. En so 'n aktiwiteit kan nie nuttig genoem word nie, hoewel dit geld meebring. Morele bevrediging word nie gebring nie, psigiese hulpbronne word nie aangevul nie. Die brein begin dink dat sy eienaar nie weet hoe om sy hulpbronne korrek toe te ken nie en die "luiheid" -modus aanskakel. En as u doen waarvoor u lief is, verstaan die brein dat die eienaar hulpbronne korrek gebruik. En die "aanmoediging" -modus is aangeskakel, wat nog meer krag en energie gee.
