Daar is miljoene mense in die wêreld, byna elkeen van hulle het sy eie fobies en vrese. Die gewildste hiervan is aërofobie - dit is die vrees vir hoogtes. Hierdie kenmerk word uitsluitlik bepaal deur die instink van selfbehoud. Soms moet 'n persoon daaroor trap, byvoorbeeld as dit nodig is om 'n lugvlug te onderneem.
Om hierdie vrees te oorkom, moet u 100% selfvertroue hê. As u per vliegtuig vlieg, hoef u nie paniekerig te raak nie, u moet die situasie nugter ontleed.
Die eerste stap om vrees te oorkom, is selfvertroue. Om aerofobie te oorkom, moet u baie werk aan uself doen. As u paniekerig bang is om met 'n vliegtuig te vlieg, probeer dan uitvind wat u presies bang maak, en probeer u dan oortuig om u houding teenoor hierdie vrees te verander, die vrees self moet heroorweeg word.
Dit is ook moontlik om u vrees in verskeie kleiner elemente op te deel, dus sal dit makliker wees om die vrees te ontleed en dit te oorkom. Elke element word afsonderlik ontleed. Beantwoord die vrae: wat maak jou presies bang, waarom ontstaan vrees, is dit regtig so eng? Gewoonlik help so 'n analise om te verstaan dat die vrees eintlik net uitgevind word.
Die tweede stap om vrees te hanteer, is om lughawe toe te gaan en in 'n vliegtuig te klim. 'N Goeie tegniek is om 'n brug oor 'n diep kloof te visualiseer. In u gedagtes kan u u 'n klein brug oor 'n bodemlose afgrond voorstel. Stel u voor hoe u hierdie brug vir krag toets, beplan u aksies, aksies en dink dan hoe u hierdie brug suksesvol oorgesteek het. Hierdie metode help om van die vrees ontslae te raak.
Maar die doeltreffendste manier om van die hoogtevrees ontslae te raak, is om met 'n valskerm te spring. Dit is hy wat u sal help om vir ewig en onherroeplik van die fobie ontslae te raak. Maar daar is soms tye dat iemand nie self die hoogtevrees kan hanteer nie. Dan is dit beter om 'n sielkundige te kontak, en saam met hom sal u die oorsake van vrees ontleed en verstaan of hierdie fobie aangebore of aangeleer is.
Daar is moeilik om van fobie ontslae te raak, maar onthou dat twyfel en vrees ewige vriende is, en sonder mekaar sal die ander nie verskyn nie. Besluit is die kragtigste wapen teen twyfel. As u besluit om iets te doen, doen dit. Onthou ook dat vrees as sodanig nie in die natuur bestaan nie, maar dat vrees net in ons koppe verskyn.
