As u te veel dink, lei dit dikwels tot probleme wat nie moes gebeur nie. 'N Gedetailleerde ontleding van elke klein detail kan groter probleme veroorsaak. Daarbenewens vertraag oormatige fokus op klein dinge beweging vorentoe en belemmer dit ontwikkeling.
Instruksies
Stap 1
Die gewoonte om baie te dink hou dikwels verband met die feit dat iemand aandag skenk aan dinge wat op die oomblik onbeduidend is. Wanneer u agterkom dat u iets begin nadink, kan u uself afvra of dit nou die moeite werd is om aandag te gee, of dit in die komende weke of selfs jare relevant is. Dit sal u help om nie meer tyd te mors nie en te fokus op die dinge wat regtig saak maak.
Stap 2
Beperk die besluitnemingstyd. As u 'n aksie uitstel, kan dit lank duur om daaroor na te dink. Wanneer u sake wil doen, sal u die komende aksies vanuit verskillende hoeke oorweeg en dit voortdurend beoordeel, asook die gevolge daarvan. Om dit te vermy, oefen u uself op om 'n beperkte tyd vir nadenke op te sit, waarna u sal optree. Dit maak nie saak hoe belangrik u stappe is nie, dit is belangrik om vooruit te gaan en vorentoe te beweeg.
Stap 3
'N Algemene rede vir die gewoonte om baie te dink, is die begeerte om alles te beheer. Die persoon is bang om 'n fout te maak en te misluk. Hierdie gedrag is egter heeltemal onredelik. Onthou dat u nie alles kan dophou wat gebeur nie. Foute is 'n integrale deel van die lewe van elke persoon, almal maak dit. Leer om u foute en foute as 'n kans te gebruik om beter te word; dit kan 'n onskatbare bydrae lewer tot u ontwikkeling. Probeer om alle moontlike scenario's uit te vind, dit is onmoontlik.
Stap 4
Gebrek aan kommunikasie en langdurige onaktiwiteit kan veroorsaak dat iemand hom in sy gedagtes verdiep. Wees meer aktief, vervang lang nadenke deur dade. Hoe meer u met u vriende en familie praat, hoe minder tyd het u om aan iets te dink. Probeer wegkom van u daaglikse roetine, verander u omgewing meer gereeld, woon geleenthede by, sport, doen enigiets wat u aandag kan aflei.
Stap 5
Dink aan u regte lewe, leef nou. Hou op om daaraan herinner te word en dagdroom oor die verre toekoms. Dit is vir baie nie maklik om dit te doen nie; sulke gedagtes kom dikwels onmerkbaar voor. Wanneer u agterkom dat u baie aan die verlede of die toekoms dink, moet u 'Stop!' Sê, kyk rond en fokus volledig op die aktuele sake.
Stap 6
Die omgewing waarin u verkeer, speel 'n baie belangrike rol. As die mense met wie u verkeer, die films wat u kyk, of die boeke wat u gelees het, u diep nadink, dink dit is miskien tyd om dit te verander. Probeer om seker te maak dat die omgewing waarin u verkeer nie druk op u plaas nie en u nie dwing om baie na te dink nie.
