Grys en eentonige alledaagse lewe onderdruk ons, maak mense somber en ontevrede. Hulle sien geleidelik op om die skoonheid van die wêreld rondom hulle te sien en word op dertigjarige ouderdom ou mense, asof hulle 'n lang en moeilike lewe geleef het.
Mense brom en brom, niks behaag hulle nie, hulle verloor hulself, ontbind in 'n reeks eindelose dae. U kan natuurlik na 'n spesialis wend met die versoek om die huidige situasie reg te stel, maar dan is daar geen tyd nie, dan is daar nie geld nie, anders is dit bloot 'n skande om 'n psigoanalis te kontak. Om dit alles te laat verloop, is egter ook nie die regte besluit nie; hier is wat u in hierdie geval kan doen om ten minste iets reg te stel wat gebeur.
Probeer om die persepsie van gebeure te verander deur plig en verpligting doelbewus deur geluk en 'n suksesvolle uitkoms te vervang. Moenie vir jouself sê "ek moet", "ek is verplig", "ek het nodig nie", maar sê "ek was gelukkig." Laat dit eers 'n meganiese aksie wees, maar geleidelik sal hierdie vervanging aksies en gebeure 'n positiewe konnotasie gee, en alles sal begin verander. Sê nie "Ek moet werk nie", maar "ek was gelukkig om te werk", nie "ek moes" aandete vir die gesin kook nie, maar "ek was gelukkig om aandete vir die gesin te kook", nie "ek moet die kind neem nie van kleuterskool af,”maar“ek was gelukkig om 'n kind van die kleuterskool af te neem”.
Kyk hoe die aksente onmiddellik verskuif het, die besef gekom het dat nie almal 'n werk, familie en kind het nie, dit is onmiddellik duidelik dat u in werklikheid 'n gelukkige persoon is, en 'n gelukkige persoon is tevrede met sy lewe. So 'n eenvoudige sielkundige stap word 'die praktyk van dankbaarheid' genoem, dit is baie eenvoudig en effektief, hoewel dit natuurlik nie die hulp van werklike professionele persone kanselleer of vervang nie.
