Senuweeagtige spanning en angs is vrees wat vernietig, wat lewensbelangrike energie en hoop ontneem. In hierdie toestand is iemand nie in staat om die regte besluite en logiese optrede te neem nie.
Angs veroorsaak verwarring en hulpeloosheid. Hierdie emosionele reaksie vind hoofsaaklik plaas as iemand voor probleme te staan kom en geen onmiddellike oplossing kan sien nie. Vroue is meer vatbaar vir angsgevoelens - omdat hierdie toestand hulle die geringste probleem veroorsaak, soos tydsgebrek.
Wanneer die senuwees op hul punt is, word dit aanbeveel om die volgende plan van aksie te gebruik:
- Neem 'n stuk papier en beskryf punt vir punt wat u op die oomblik bekommer. Stel, indien moontlik, 'n plan vir die implementering van elkeen daarvan.
- Neem 'n baie gemaklike posisie in, maak u oë toe en stel u voor op u gunsteling plek (in die natuur, onder 'n sterk ruikende blomboom of die plek waarheen u droom om te reis). Hoe noukeuriger u die prentjie sien, hoe vinniger sal u asemhaling gelyk word en die senuweespanning sal afneem.
- As u 'n groot aantal opdragte by die werk of huishoudelike take het, moet u die belangrikste noem wat nie vertraging benodig nie, en begin dit.
- Sit 'n duidelike tyd vir rus, selfs die kleinste, opsy.
Angs is die oorsaak van 'n groot aantal siektes. U moet hieraan let, en miskien moet u die lys van u pligte net tot redelike perke verminder.
