Dit is algemeen dat elke persoon sy optrede analiseer. Maar vir baie verander gesonde kritiek in marteling wanneer die lyn verlore gaan tussen 'n nugtere beoordeling van hul eie vermoëns en beskuldigings van persoonlike mislukkings.
Instruksies
Stap 1
Dit is moeilik om met 'n Samoyed saam te leef. Om 'n Samoyed te wees is nog moeiliker. Sulke mense blameer hulself gedurig vir groot en klein foute en verminder sodoende hul eie selfbeeld. Probeer dit regstel as u 'n ernstige fout maak, eerder as om u met sinlose berou te kwel. As u iemand beledig het - vra om verskoning, as u 'n glip gemaak het - word beter as u gestruikel en op u gesig geval het - vergeet dit net.
Stap 2
Sommige Samoyeds gaan so ver om hulself genadeloos van binne af te "knaag", selfs al bevind hulle hul bloot in 'n absurde situasie. By 'n belangrike opvoering het jou tong byvoorbeeld verstrengel geraak en jy het 'n soort woordspel uitgespreek, in die winter uit die huis gegly, iemand se rok by die deur vasgeknyp, 'n skemerkelkie op jouself gestort … Die ergste ding vir 'n Samoyed is om iemand agter jou rug te hoor lag. Vind 'n sin vir humor en lag vir jouself. Werk aan die ligtheid van u eie karakter. Enigiemand kan op jou plek wees, so waarom bederf jy jou bui?
Stap 3
As alle pogings om die situasie reg te stel nie help om van selfkritiek ontslae te raak nie, vind u 'n aangename aktiwiteit om u aandag af te lei, anders sal daar niks van u oorbly as swaar sugte nie. Dink aan 'n stokperdjie, lees u gunsteling boek, sorg vir die huis, nooi gaste uit of gaan besoek jouself, roer. Dit is goed as u die plekke besoek waar emosionele passies "kook": juig by 'n sokkerwedstryd, huil in die teater, stry oor geselsprogramme, skree op 'n uiterste aantrekkingskrag. Hierdie skuddings gee 'n effektiewe ontlading en help om aandag af te lei van slegte gedagtes.
Stap 4
Neem u vrye tyd soveel as moontlik in, sodat u eenvoudig nie ekstra ure vir eindelose selfvlagery het nie. Stel doelwitte en bereik dit, maar moenie van u lewe 'n vaste bewys maak van u eie krag of ander nie. En as iets nie regkom nie, soek die rede vir die fout en moenie jouself met 'n stroom verwyt op jouself werp nie.
