Aggressie is nie 'n emosie op sigself nie. Dit is die gevolg van 'n ander emosie - die sogenaamde frustrasie (irritasie), wat basies is. Iemand vererg hom as iets nie werk nie, lyk of nie gaan soos hy wil nie. Sonder om eers die redes vir sy irritasie te besef, is die persoon reeds gereed om aan te val. Om aan te val, aan te val met verwyte, aan te val met beskuldigings, woede uit te stort - dit is wat 'n aanvaller doen in 'n toestand van frustrasie. Terselfdertyd gee hy nie om op wie sy aggressie gerig is nie, dit kan 'n heeltemal buitestaander wees, of inteendeel, naby, maar onder 'n warm hand gedraai. Wat om te doen? Hoe reageer u op aggressie?
Instruksies
Stap 1
Neem 'n kort pouse na 'n aggressiewe aanval. Wees net teenwoordig met die aanvaller en hou die situasie onder beheer. Dit gebeur dat 'n paar oomblikke genoeg is om voldoende te bepaal wat gebeur het en na te dink oor 'n waardige antwoord, sowel as u verdere gedrag.
Stap 2
Reageer nie met aggressie op aggressie nie, beledig met 'n belediging nie. En die punt is nie eens dat dit nutteloos is om na die vlak van die aanvaller te buig nie; u loop bloot die risiko om nie as wenner uit hierdie mondelinge gekibbel te kom nie, want u onbelemmerde teenstander het waarskynlik 'n baie ryker ervaring as 'n aanvaller as u.
Stap 3
Probeer met die aanvaller saamstem oor alles waarvan hy u beskuldig. Neem boonop al sy aanvalle as goeie raad. Neus, instemming. Gewoonlik ontmoedig dit die boel, en hy vertraag. Gebruik 'n beleefde toon. Die aanvaller sal binnekort agterkom dat jy nie soos hy word nie, moenie terugskree nie en moenie fluit nie, sy ywer sal vinnig verbygaan.
Stap 4
Kyk van naderby - is dit nie 'n energieke vampier voor jou nie? Laat hom die persoon hiermee op wit hitte bring, en huil, huil en snik. Hulle wag in werklikheid hierop. Dit is 'n oorwinning vir hulle. Inderdaad, met irritasie, huil en gil, gaan u energiekanale oop, en dan pomp die aanvaller kalm lewegewende energie daardeur. Uiteindelik swig u voor trane en ongeregtigheid wat op u gerig is, en die vampier in hierdie tyd is reeds rustig en geniet die lewe. Gevolgtrekking: moenie toelaat dat u tot histeriese en irritasie beweeg nie.
Stap 5
Moenie die aanvaller in verontwaardiging vra nie: “Met watter reg skreeu u op my? Hoe durf jy ?! Moenie verwag dat hy u appèlle sal hoor nie, nee, hy is alles in sy emosies. Dit is onmoontlik om dit met sulke appèlle daaruit te kry. Stel die vraag anders: “Waaroor is jy ontsteld? Iets is verkeerd? Laat ons dit saam uitvind. ' Rig u aandag nie op die gedrag van die aanvaller nie, maar op sy frustrasie, d.w.s. weens sy irritasie.
Stap 6
Moenie bang wees vir die aanvaller nie. In die reël is dit net eng van voorkoms. Onthou die gedrag van die honde. Die een wat hard en kwaad blaf, sal nooit byt nie. En as dit wel byt, dan net as dit u vrees en weerloosheid voel of sien. Mense is in wese dieselfde diere, veral in 'n toestand van aggressie. Dryf die uitdrukkings van berusting en vrees uit jou gesig, moenie skud nie, moenie bewe nie, toon kalmte en selfs verveling. Die aanvaller verwelk vinnig. Wel, anders rig hy sy aggressie in 'n ander rigting (gooi die bord neer, skeur die koerant, skop die deur - dit word ontlaai) en sal binnekort bedaar.
Stap 7
Gaan uit die plek van die konflik. Los die aanvaller. Nie skilderagtig nie, nie teatraal nie, nie die deur toeslaan nie, maar eenvoudig, in Engels, d.w.s. stil en sonder om aanstootlike deug op te bou. Gewoonlik is die aggressors vinnig. U verdere optrede hang af van u besluit - of u moet voorgee dat niks gebeur het nie (wag dan op 'n herhaling van sulke oortredings), of om aan te bied om in 'n ry te gaan sit en goed te praat, d.w.s. bespreek die probleem kalm.
