Dikwels hou ons almal nie van elke klein dingetjie wat ons omring nie. Om geen duidelike rede nie, raak ons te sensitief en senuweeagtig. Swaar reën, speelgoed versprei in die huis, genadelose skroeiende son - miskien sou u net nog 'n keer bly wees oor al hierdie dinge. Maar nee, nie vandag nie.
Irritasie oor onbenullighede is een van die toestande van 'n persoon wanneer alles woedend is. En hoe kan u u van irritasie weerhou, uiteindelik kalmeer, gesonde wees in enige, selfs die mees geïrriteerde situasie?
In die eerste plek moet u nie na verskillende foute in elke optrede van ander kyk nie. Mense word gebore soos hulle is. En hulle sal op geen manier by u aanpas by u opinie daaroor nie. Miskien is hulle nie tevrede met iets in u nie, maar skreeu nie daaroor nie. Wees meer verdraagsaam.
Daar is 'n bekende manier om te kalmeer. U moet diep asemhaal en geestelik tot tien tel. Doen dit so stadig as moontlik. Met elke telling sal die irritasie jou geleidelik 'loslaat'. Nadat u tot tien getel het, moet u rustig asemhaal. Werk jy? Hierdie metode is deur Oksana Fedotova van die televisiereeks "Daddy's Daughters" gebruik. Oksana was swanger en alles rondom haar het haar natuurlik geïrriteer. Net om te kalmeer, tel die heldin tot tien, hoewel sy dit hardop gedoen het. En jy weet, dit het regtig gewerk. Miskien is so 'n ritueel in sommige gevalle genoeg om te paai.
As irritasie al van u besit geneem het en onbenullighede tot iets meer groei, is dit die moeite werd om na te dink oor die voorkoms van hierdie probleem. Die oplossing is baie makliker om te weet wat dit veroorsaak het. U kan 'n sielkundige raadpleeg. Is daar geluk in u lewe? U moet noukeurig hieroor nadink.
Moenie vergeet dat die oorsake van irritasie as gevolg van onbenullighede ook gebrek aan slaap kan wees nie, en dat u sleg voel, eerder 'n lang verblyf in 'n geslote kamer (woonstel, huis). Dit wil sê: jy moet slaap nie verwaarloos nie; moenie vergeet om soveel tyd as moontlik buite jou woonstel, êrens in die bos, in 'n park, dit wil sê in die vars lug, te vind nie. Mense rondom hulle moet ook navraag doen oor die welstand van 'n te geïrriteerde persoon, hom met begrip behandel, hul hulp aanbied.
Werk aan jouself om gereelde manifestasies van woede, geïrriteerdheid en ongeduld te vermy. Luister na diegene rondom u, na die aanbevelings. Moenie bang wees nie, probeer dit en jy sal slaag!
