Ervaring is inherent aan 'n persoon, selfs die meeste onverskillig en koelbloedig. Mense is bekommerd oor hul geliefdes, hulle is ontsteld oor onregverdighede en mislukkings. Dit is verstaanbaar en natuurlik. Maar daar is mense in wie hierdie eienskap duidelik buitensporige vorme aanneem. Byvoorbeeld, hulle is baie bekommerd oor hul kinders, hulle beheer elke stap, selfs al het hulle lank gelede grootgeword, het hulle self ouers geword. By die aanblik van 'n arme ou vrou wat bedel vir aalmoese of 'n rondloperhond, is hulle gereed om in trane uit te bars, in 'n ware depressie te verval. Sulke buitensporige ervaring is skadelik, dit maak dit moeilik om met huishoudelike lede en kollegas te kommunikeer.
Instruksies
Stap 1
Oormatige ervaring is hoofsaaklik inherent aan mense wat beïnvloed kan word met 'n groter verantwoordelikheidsin. Hulle behandel hulself met groter akkuraatheid en verwag dus dieselfde van ander. Hulle vind dit ondraaglik om onreg, wreedheid, onverskilligheid te sien; hulle word gekwel deur 'n skuldgevoel vir die feit dat hulle relatief goed leef as daar soveel hartseer is. Daarom bekommer hulle hulself en maak hulle ander senuweeagtig.
Stap 2
Alles het 'n middelgrond nodig. Probeer uself oortuig met die argument: niemand kan verantwoordelik wees vir al die sondes van die wêreld nie. U is nie in staat om al die ou mense in nood te help, al die honger kinders kos te gee, skuiling te gee aan al die hawelose diere nie. Selfs die edelste daad moet nie in 'n obsessie verander word nie.
Stap 3
Kommer vir kinders is die mees verstaanbare, natuurlike ding. Enige normale ouer wil die kind instinktief beskerm teen gevaar, help, die nodige advies gee. Maar weereens, alles is goed in matigheid. Probeer verstaan: 'n volwasse seun of dogter moet nie soos 'n jong dwaas behandel word nie. Dit is onwaarskynlik dat u wil hê dat dit vir hulle pynlik moet word om met u te kommunikeer.
Stap 4
Stel u gerus met hierdie argument: u volwasse kinders is slim, redelike mense, hulle is nie vyande vir hulleself of vir u kleinkinders nie. Hulle sal self agterkom dat hulle reg moet eet, vir die seisoen moet aantrek, kinders fyn dophou, hul gesondheid moet versorg en onnodige risiko's moet vermy. Anders blyk dit dat u skaars dwase grootgemaak het.
Stap 5
Gebruik selfhipnose. Herhaal so gereeld as moontlik met jouself: "Omdat ek senuweeagtig is, vind ek nie plek vir myself nie, trek ek myself en trek diegene om my, dit word net erger vir my." En dit is inderdaad.
Stap 6
Dit maak nie seer om 'n gekwalifiseerde endokrinoloog te besoek om u skildklier te laat ondersoek nie. Die feit is dat sulke oormatige angs, ervaring kan veroorsaak word deur 'n skending van die vlak van hormone. Gaan vir die eksamen, slaag al die nodige toetse. Indien nodig, sal u 'n kursus voorgeskryf word.
