Gedurende sy hele lewe moet iemand soms met verskillende onaangename situasies en probleme te doen kry. Verskillende mense sien hul eie probleme raak en hou op hul eie manier verband daarmee. 'N Skaars persoon in verhouding tot hul eie mislukkings en probleme sal kalm bly en nie bekommerd wees nie. Ander, en die meeste van hierdie mense, sal hulself kwel met allerhande gedagtes hieroor, wat tot onvermydelike spanning sal lei.
Instruksies
Stap 1
Ons liggaam is egter so ontwerp dat 'n negatiewe senuweeagtige agtergrond die werk van alle organe in die algemeen beïnvloed. Geen wonder dat hulle sê dat alle siektes van die senuwees af is nie. Maar hoe kan u leer om u nie te bekommer oor verskillende probleme en soms allerlei kleinighede nie? Soms is dit die senuwees wat daaraan bestee word, eenvoudig nie werd nie.
Stap 2
As daar probleme met u oorgekom het, of, erger nog, iets ergs gebeur het, maar regmaak, probeer om te besef dat die lewe nie daar eindig nie. Dink daaraan dat die slegte situasie waarin u tans verkeer slegs tydelik is. As dit verband hou met materiële verlies, dink daaraan dat hierdie verlies nie die ergste in die lewe is nie.
Stap 3
Probeer verstaan wat nog reggestel kan word. As daar nie meer teruggedraai kan word na wat gebeur het nie, dink dan dat alles ten goede verander kan word. En dink aan maniere en middele van sulke veranderinge.
Stap 4
Moenie paniekerig raak nie. Versamel u gedagtes en maak 'n plan vir hoe u te werk moet gaan. 'N Rasionele benadering tot die huidige situasie sal dit moontlik maak om nie net daarop vas te loop nie, maar ook om die regte uitweg te vind.
Stap 5
As u op hierdie spesifieke oomblik nie kan konsentreer en u 'n duidelike antwoord kan gee op die vraag wat u volgende moet doen nie, trek u u aandag af van wat gebeur. Probeer ontspan, skakel oor na 'n ander aktiwiteitsveld. Na 'n geruime tyd sal u in staat wees om terug te keer na die probleem wat sekere negatiewe ervarings veroorsaak, en daarna met heeltemal ander oë te kyk.
Stap 6
Onthou dat u selfbeheersing moet leer om u nie te bekommer nie. Om u eie emosies te beheer, is die basis van 'n gesonde senuweestelsel en om negatiewe ervarings tot die minimum te beperk. En onthou ook: alles wat God nie doen nie, is ten beste! Wat gebeur het, het gebeur. Ons moet optree en voortleef.
