In somber, reënerige herfsweer val daar dikwels hartseer, blues en dan depressie. Niks behaag op die oomblik nie, die weer en mense is irriterend, ek wil onder die deksels kruip en slaap. Maar die lewe staan nie stil nie, en daarom moet die herfsdepressie beveg word.
Instruksies
Stap 1
U kan die herfs melankolie in die geselskap van vriende verdryf. Daarom, as u mekaar lanklaas gesien het, is dit tyd om 'n prettige naweek te reël wat die hele dag neem met kommunikasie en vermaak. Gaan fliek, rolbal, as die weer droog is, kan u gaan fietsry, of selfs 'n piekniek hou in die natuur met warmer klere. 'N Gesamentlike reis na 'n kafee of klub kan die aand afsluit. 'N Aangename geselskap, brandende musiek en 'n bottel wyn kan die herfsdepresie maklik verdryf.
Stap 2
Inkopies kan u bui op reënerige herfsdae verbeter. 'N Nuwe rok of skoene het 'n magiese uitwerking op die bui van 'n vrou. Terselfdertyd sal 'n gewone inkopietog nie plesier gee nie, u moet uself beslis iets behaag. As u nie aangetrokke voel tot klere of juweliersware nie, kan u iets buitengewoon moois koop om u interieur te versier.
Stap 3
Teken in vir 'n solarium. In die herfs het almal nie die son nie; verskeie ultravioletstralings kan die warm strale vervang. Nog 'n goeie manier om u welstand te verbeter, is om 'n versterkende massering te neem. Verfris jou voorkoms - kleur jou hare byvoorbeeld in 'n ander kleur of sny jou hare. 'N Nuwe beeld is die begin van 'n nuwe lewe vir 'n vrou, dit sal help om van 'n slegte bui ontslae te raak.
Stap 4
Slaap genoeg en eet lekker. In die herfs benodig die liggaam meer kalorieë, dus moet voedsel ryker en voedsamer wees as in die somer. Let op u dieet en sorg dat u genoeg tyd het om te rus. Na aanleiding van hierdie reël sal u nie net in die herfs in die lente vars lyk nie, maar ook geen blues sal aan u vassit nie.
Stap 5
Koop 'n stel goeie multivitamiene, want in die herfs is mense meer vatbaar vir verkoue. Hou in gedagte dat u sleg voel as u sleg voel. Om dit te vermy, moet u 'n maand lank vitamiene drink, en u toestand en bui sal altyd goed en positief wees.
