Elke nuwe oggend buite u venster is weer 'n begin van die volgende dag, en die vorige een word nooit herhaal nie. Is dit moontlik om u bui onafhanklik te maak van die vraag of 'n grys herfswolk buite die vensters hang of die eerste sonstrale op die glas klop, kan u leer om wakker te word met 'n vreugdevolle bui, selfs as u gaan slaap? 'n paar uur voor dagbreek? Net 'n paar klein truuks - en nie net larike nie, maar ook uile kan 'n bevestigende antwoord op hierdie vrae gee.
Instruksies
Stap 1
Neem u tyd om wakker te word! Dikwels is dit die spanning wat u liggaam ervaar as gevolg van die behoefte om skielik uit 'n rustende toestand uit te breek, wat lei tot ongemak en die voorkoms van 'n slegte bui. Moenie uit die bed spring as die alarm lui nie, laat u toe om 'n rukkie in die bed te lê, strek, miskien selfs 'n kort middagslapie te neem. Wikkel u horlosie 10 minute vroeg op en neem die tyd om u bed op te ruim. Dit moet die tyd wees wat u bewustelik aan u liggaam gee - en nadat u dit waardeer het, sal dit op u reageer met 'n dosis positiewe emosies.
Stap 2
Kies 'n wekker wat nie net help om vinnig wakker te word nie, maar ook om dit met plesier te doen. Vandag is daar baie variëteite van baie verskillende horlosies, wat verskil in kleur, styl, beginsel van werking, musiek. Daar is tog sekerlik een wat jou opbeur. Vir sommige is dit 'n vreugde om soggens jou gunsteling radio-aanbieders te hoor, iemand wil skaars hul oë oopmaak om die sonnige geel horlosiekas te geniet … Daar is baie opsies!
Stap 3
Berei voor vir die oggend wat voorlê. Pak u tas, stryk u klere, maak ontbytitems. Rangskik dinge sodat u dit maklik kan vind. Dit sal vir u baie aangenamer wees om in 'n pragtige, netjiese kamer wakker te word, wetend dat u nêrens heen hoef te jaag nie, dat alles op sy plek is, as om skaars u oë oop te maak, in 'n chaos te dompel, wat jy baie van die mees verskillende dinge moet vind. Oggend verdra nie haas nie, dit moet 'n voorspel vir die komende dag wees, ongehinderd en aangenaam.
Stap 4
Moenie die oggend vyandiggesind wees nie. Hoekom voel jy sleg? Net omdat hulle daaraan gewoond is. Maar eintlik is daar soveel mooi dinge in hierdie tyd van die dag! Dit is die eerste skugter glans van dagbreek, dit is 'n geleentheid om te loop langs stil strate wat nog nie vol raserige skare is nie. Dit is 'n rustige halfuur in 'n gesellige kombuis met 'n interessante boek en 'n koppie warm sjokolade. Die werksdag het nog nie begin nie, en u het 'n unieke kans om minstens net 'n bietjie tyd aan uself te spandeer. Gebruik dit, en u sal sekerlik 'n oplewing van vreugde en geluk voel as u vroeg wakker word!
