Die hele dag hang af van hoe u soggens wakker word. Selde gedurende die dag verander die bui sonder eksterne redes. Daarom, om 'n volle dag vol oomblikke van geluk en vreugde te kan leef, moet u dadelik wakker word in 'n goeie bui, of u alleen soggens opmoedig.
Instruksies
Stap 1
Heroorweeg u regime. As u soggens onwillig wakker word en in 'n slegte bui is, slaap u heel waarskynlik eenvoudig nie heeltyd nie, en u liggaam en siel versamel u moegheid en irritasie. Moenie dink dat hierdie situasie hopeloos is nie. Begin vroeg gaan slaap. Offer sit voor 'n donker TV, gaan stap na die ete, neem dan 'n ontspannende stort en raak aan die slaap. Dit was nie moontlik om dadelik aan die slaap te raak nie - moenie ly nie, tel die skape - neem 'n goeie boek.
Stap 2
As u genoeg slaap, kan u vroeër opstaan. Niks moedig iemand op soos om die wakker dagbreek te kyk nie. Veral as die dag beloof om sonnig te wees. Selfs in binnehowe in die stad sal u voëls hoor sing en sien hoe die eerste sonstrale die mure van huise en die asfalt van die strate verlig. Wel, as u dit kombineer met u gunsteling musiek, wat nie baie hard aangeskakel is nie, dan sal die stemming onmiddellik begin toeneem.
Stap 3
Onthou met watter vreugde u in die kinderjare wakker geword het op die dag van die langverwagte vakansie. Nou is jy nie 'n kind nie en is jou geluk in jou hande. Reël elke dag vir u so 'n vakansie - laat u werk u gunsteling wees, indien nie - vind vir u 'n werk wat u sal boei en plesier sal skep. Maak gereelde afsprake met vriende, gesels met mense van wie u hou. As u soggens wakker word, moet u weet dat daar iets goeds in die middag op u wag, selfs al het u nie baie aangename items in u planne nie.
Stap 4
Moenie vergeet om dit reg te maak met oefeninge, 'n verkwikkende stort en 'n heerlike ontbyt as u in 'n goeie bui wakker word nie. Nou is jy gereed en sal alle probleme maklik oorleef en alle probleme oorkom, dit is wat dit beteken - 'n goeie bui in die oggend!
