'N Geestelik gesonde persoon kan nie die hele tyd gelukkig wees nie, en dit is ten beste. Ontevredenheid moedig ontwikkeling aan, terwyl saligheid ontspanne en dof word. Maar as die siel sleg is, gaan die werk nie goed nie. Dit is goed dat daar eenvoudige maniere is om jouself te behaag en te motiveer vir nuwe prestasies.
Instruksies
Stap 1
Praat met 'n goeie persoon. Dit is nie so moeilik om 'n vriend te bel of 'n ou vriendin te stuur nie. Vyf minute van maklike gesprekke sal jou siel vergemaklik, en jy kan met nuwe krag weer sake doen.
Stap 2
Dink aan ten minste drie aangename geleenthede of u prestasies. U sal verstaan dat daar helder oomblikke in die lewe is wat die moeite werd is om voor te leef.
Stap 3
Probeer om jouself te laat lag. Lees staaltjies of onthou snaakse verhale uit die lewe. Gelag sal negatiwiteit tydelik verdring en aandag trek van somber gedagtes.
Stap 4
Gaan uit in die son. Die liggaam sal vitamien D begin produseer, en u sal beter voel. Boonop is natuurlike lig aangenaam vir die oog.
Stap 5
Stap minstens 'n halfuur lank. Fisiese aktiwiteit sal die bloedsomloop en breinfunksie verbeter en u apatie verlig.
Stap 6
Speel met u troeteldier of kyk na video's van katjies of hondjies. Ware geluk is nie by kinders nie, maar by viervoetige skatjies. Hulle sal u beslis nie onverskillig laat nie.
Stap 7
Doen wat u behaag en inspireer. Lees, teken, doen handwerk, of vind 'n ander manier om u aandag af te lei en aangename emosies te kry.
Stap 8
Koop vir u 'n nuwe ding of bederf. Inkopies is die maklikste manier om jouself te behaag. Bo alles, bly binne die begroting om skuldgevoelens te vermy.
