Wysheid word geïdentifiseer met harmonie, rustigheid, 'n bietjie filosofiese begrip van gebeure, aksies, opmerkings. Om wysheid en rustigheid te bekom, moet u aan uself werk.
Instruksies
Stap 1
Wysheid word bepaal deur ervaring. Dit is nie genoeg om net foute te hê nie, dit is belangrik om daaruit te leer. Onthou 3-5 van u eie foute in die lewe, wat u gemaak het, moenie 'eksterne omstandighede' blameer nie. Analiseer elkeen daarvan, miskien het u meer as een keer dieselfde fout gemaak. Dink aan wat u gedoen het of nie gedoen het om die situasie te verander nie, en wat u moet doen om te verhoed dat u weer daarin val.
Stap 2
Leer om seergemaakte gevoelens te vergewe. Vra gerus self om vergifnis as u skuldig voel. Woede en afkeer is swaar klippe waarmee jy nie hoër kan styg tot op die vlak van jou eie geestelike ontwikkeling nie. Kommunikeer meer gereeld met bejaardes en kinders: sommige leer u wysheid en geduld, ander - sorgeloosheid en liefde vir die lewe.
Stap 3
Die herstel van u gemoedsrus sal deur joga gegee word. Dit bevorder nie net buigsaamheid en weefselversterking nie, maar genees ook die siel. Meditatiewe oefeninge is daarop gemik om stres te verminder, vrede te vind, harmonie. Dit help u om u weg na jouself te vind.
Stap 4
Spandeer 15-20 minute daagliks in stilte. Skakel u rekenaar, telefoon, TV en alles wat selfs flou klanke kan maak (mikrogolfoond, wasmasjien, klokhande) af om dit te doen. Maak die vensters toe sodat geen straatgeraas gehoor kan word nie. Trek, indien moontlik, na die kamer en vra u familielede om vir hierdie kort tydjie stil te wees. Maak jou oë toe, neem 'n ontspanne posisie in en probeer om aan niks te dink nie. U sal geleidelik dag na dag aan hierdie ritueel gewoond raak, u sal dit mis as u die frekwensie om een of ander rede verbreek.
Stap 5
As u 'n gelowige is, moet u meer gereeld kerk toe gaan. Kom nie net by die tempel om kers op te steek nie, maar om na die diens te luister, kalmeer, geestelike vrede te kry. Moenie op sulke oomblikke toelaat dat geringe angs u gedagtes oorheers nie, maar skakel u selfoon af. Moenie vermy om met geestelikes te kommunikeer nie.
