Die memoriseringsproses is 'n geleide, aktiewe proses wat die keuse van die waardevolste en belangrikste data dryf. Memorisering word deur drie verskillende funksies uitgevoer. Eerstens word inligting ontvang, dan word dit gestoor, dan word die inligting wat ontvang is, herstel. In werklikheid vereis die proses van memorisering die verpligte uitvoering van al drie aksies, wat die aktiwiteit van verskillende dele van die brein insluit. Om fenomenale geheue te ontwikkel, moet u die gewone geheue effektief kan gebruik.
Nodig
Boek "Ons oefen ons geheue. Die mees effektiewe tegnieke", V. Stanek, H. Tsehetmayer, 2009
Instruksies
Stap 1
Alternatiewe werk van dieselfde tipe. 'N Skoolkind word byvoorbeeld nie aangeraai om wiskunde na fisika en literatuur na die geskiedenis te studeer nie. Dit is 'n seker manier om te vergeet wat nou eers geslaag en geleer is.
Stap 2
As u groot hoeveelhede gedrukte teks moet onthou, neem dan u werkpouses. Hulle moet gevul word met buitengewone ligte fisieke aktiwiteite. Kenniswerkers wat in kantore en instellings werk, tree bekwaam op. Gedurende etenstyd bespreek hulle nie die nuutste gerugte en skinderstories nie, terwyl hulle in 'n slegte geventileerde kamer sit, maar rustig in 'n nabygeleë ontspanningspark kuier of 'n nuwe ding in 'n nabygeleë winkel dophou.
Stap 3
Skakel oor van een taak na die volgende. As u van beroep verander, kan dit aanvanklik moeilik wees om daarop te fokus. In die sielkunde word hierdie toestand die inhibisie-effek genoem van die vorige werk of 'n lang onderbreking. Skakel is ingewikkeld, maar dikwels subtiel. Daarom, as u voel dat die materiaal met moeite aan u gegee word, moet u nie haastig wees om die saak later uit te stel nie; wag dan op hierdie inhibisie-effek.
Stap 4
Moenie afgelei word terwyl u werk nie. Telefoonoproepe en vreemde gesprekke versteur die werkritme en verstrooi die aandag, wat lei tot die "warboel" van die persoon se aktiewe geheue en die onvermoë om te konsentreer. Soms is daar situasies waar afleidings nie vermy kan word nie. Voordat u 'n hael of 'n oproep beantwoord, moet u in sulke gevalle vasstel wat voorheen gedoen is. Beëindig byvoorbeeld 'n paragraaf, lees die laaste sin weer, herhaal die hoofgedagte hardop. Wanneer u na verdere werk terugkeer, moet u begin met die verpligte herhaling van die laaste paar paragrawe.
Stap 5
Moenie tydens die lees herhalende bewegings van die oë langs die lyn toelaat nie (regressies). Dit is nodig om nie die logiese struktuur van die aanbieding te skend nie en nie die korttermyngeheue te verwar nie, dan sal die doeltreffendheid van memorisering en die leessnelheid verhoog. As die inligting die eerste keer moeilik is om te assimileer, lees die gedeelte of paragraaf van die teks weer van die begin af, en keer, indien moontlik, daarna weer daarna terug.
Stap 6
Oorweeg algemene moegheid gedurende die dag. Die belangrikste inligting word die beste in die oggend of net voor die bed onthou.
