Die menslike liggaam is 'n integrale stelsel waarvan elke deel met al die ander verbind is. Selfs die Middeleeuse dokter Paracelsus het tot die slotsom gekom dat die meeste siektes van die menslike liggaam voortspruit uit verkeerde emosies. Met ander woorde, om gesond en gelukkig te bly, moet u 'n mate van balans vind tussen die buitenste en innerlike wêreld. In die mense word so 'n balans die harmonie van die siel en liggaam genoem. Hoe kan dit bereik word?
Instruksies
Stap 1
Gaan in vir sport. Een van die gewildste praktyke om balans tussen gees en liggaam te vind, is joga. Joga-oefening help 'n persoon om geestelike, fisiese en geestelike volmaaktheid te bereik. As u nie van jogaklasse hou nie, is enige sportoefening geskik: van oosterse danse tot gereelde draf in die oggend. Die eerste veranderinge sal na 'n paar maande opgemerk word: die liggaam sal meer fiks en buigsaam word, gedagtes sal verlig word, u sal 'n ongelooflike oplewing van krag voel en 'n begeerte om alle nuwe hoogtes te verower. Daarbenewens is dit moontlik om ontslae te raak van komplekse oorgewig.
Stap 2
Normaliseer u slaappatrone. Sekerlik, baie op sigself weet dat hulle na 'n slapelose nag niks wil doen nie, dit lyk asof die liggaam gestrem is, en geïrriteerdheid voorkom. Inteendeel, as u soggens wakker word in 'n kragtige toestand, verskyn die begeerte na aktiwiteit onmiddellik, die stemming is uitstekend. En selfs 'n bewolkte reënerige dag en 'n ewig knorrige buurman op die landing sal dit nie kan verduister nie.
Stap 3
Eet reg. Probeer terselfdertyd ontbyt, middagete en aandete hê. In die oggend, voor u eerste maaltyd, moet u 'n halwe glas water drink. Dit sal help om die liggaam van gifstowwe te reinig en 'die maag wakker te maak'. Voeg soveel groente en vrugte, gestoomde vis en graankos by u dieet. Hierdie voedsel lewer baie energie. Vermy kitskos - dit is gemorskos wat verskillende siektes kan veroorsaak.
Stap 4
Probeer positief dink. 'N Mens is afgunstig en selfs meer depressief of verbitterd deur die hele wêreld, en hy lyk afstootlik en in sy lewe gaan nie alles goed nie. 'N Persoon, tevrede met die lewe, gloei letterlik van binne, miskien is dit die rede waarom hy baie slaag, ander is aangetrokke tot hom en die meeste siektes omseil hom eenvoudig.
