U het waarskynlik opgemerk dat van tyd tot tyd dieselfde onaangename situasies in u lewe voorkom. Of u bevind dat u deur 'n vriend verraai word, dan moet u om die een of ander rede almal skuld, dan laai familielede en vriende u op met versoeke wat u nie kan weier nie, en dan skroom u en verwyt uself, maar hou u aan om foutloos op te tree … As 'n reël, sulke gevalle is gebaseer op die lewe, 'n persoonlikheidsscenario wat ons telkens weer 'dwing' om ons op dieselfde manier te gedra en teleurstelling, skuldgevoelens en selfs uitbranding in die gesig te staar.
Waarom het u 'n persoonlike lewensscenario nodig?
Die lewenscenario gee ons 'n wenk oor hoe om in 'n moeilike lewensituasie op te tree, gee ons 'n gedragsprogram wat ons van kleins af geleer het en ons ken dit soos ons hand. Die draaiboekprogram van aksies word outomaties aangeskakel en werk sonder mislukkings. In vergelyking met ander vorme van gedrag, het die draaiboek en die programme wat daarin voorgeskryf word, 'n aantal voordele:
- Dis eenvoudig.
- Hy is bekend.
- Dit is bekend en daarom goed ontwikkel.
Met ander woorde, die psige moet 'n lewensscenario gebruik as 'n kant-en-klaar gedragsprogram, is baie ekonomies en gevolglik gerieflik.
Waarom jy van die lewenscenario ontslae moet raak
Ondanks al die voordele van scenarioprogramme, moet ons erken dat 'n lewensscenario nie help om probleme op te los nie. Hy wys op 'n gerieflike, maar geensins konstruktiewe oplossing vir die bestaande probleme nie. Die beginsel van die skrif is gebaseer op die begeerte om negatiewe emosionele toestande te vermy, om ons psige te beskerm teen traumatiese ervarings.
As ons weghardloop van negatiewe emosies, los ons nie die probleem op nie, ons persoonlikheid ontwikkel nie en word nie meer aanpasbaar nie.
Hoe om 'n persoonlikheid se lewenscenario te oorkom
Dit sal nie moontlik wees om die lewenscenario heeltemal "ontslae te raak" nie. Dit is te ferm in ons psige ingebed, emosioneel gerugsteun, die vorming daarvan het op dieselfde tyd plaasgevind en in noue verband met die vorming van ons persoonlikheid.
Die lewenscenario en die programme wat daarop bepaal word, leen egter tot bewuste beheer en bestuur.
Die kuns om u draaiboek te bestuur, lê in die vermoë om elke keer, in 'n moeilike lewensituasie te beland en in die versoeking te kom om voor die gewone aksies te swig, om 'n bewuste keuse te maak: 'gee' skrip-aksies of iets anders doen; swig voor gewone emosies, raak betrokke by die hardloop in 'n sirkel, of stop, leef hierdie oomblik anders, leef dit presies uit soos u goeddink, soos u kies.
Die eerste stap om u lewenscenario te oorkom, is om dit deeglik te bestudeer. U kan u scriptprogramme op u eie bestudeer, u self waarneem en die tipiese situasies in die lewe waarin u verkeer, ontleed, sowel as u ervarings en gedrag daarin. Die lewensscenario van 'n persoon word deur ons egter sleg verstaan, dus 'n vinniger en effektiewer manier om die scenario te bestudeer, is om met 'n spesialis-sielkundige in verbinding te tree.
