Perfeksioniste is mense wat glo dat as hulle alles perfek in hul lewe het, hulle nie skuldgevoelens, pyn, vrees en skaamte kan ervaar nie. Vir sommige mense is die begeerte om perfek te word deur selfontwikkeling en persoonlike groei die begeerte om beter te word as hulle. Die feit is dat niemand na hulle mening dit raaksien of liefhê soos hulle is nie.
Perfeksionisme is beskerming van die buitewêreld, en dit is hy wat iemand verhinder om die lewe te geniet. Perfeksionisme is nie selfontwikkeling of selfverbetering nie. Dit is net 'n begeerte om lof en goedkeuring van familielede, vriende, kennisse, werkskollegas en base te verdien.
Begin van eienskapvorming
Perfeksionisme begin ontwikkel vanaf die kinderjare, wanneer ouers hul kind beloon vir alles wat hy goed doen. Dit kan grade wees op skool, goeie gedrag tuis en in die samelewing, voorkoms, kreatiwiteit, sport, die nakoming van al die etikette.
As gevolg hiervan leer die kind dat hy is wat hy reeds in die toekoms kon bereik of gaan bereik. Die belangrikste ding wat gedoen moet word, is om asseblief streef na volmaaktheid in alles om goedkeuring te kry.
Die belangrikste vraag wat altyd in die hoof van 'n perfeksionis staan, is: "Wat sal mense van my dink?"
Kenmerke van perfeksionistiese mense
Die perfeksionistiese geloofstelsel is vernietigend. Die enigste begeerte van sulke mense is immers om ideaal te word om nie pyn, skaamte en vernedering te voel nie.
Aangesien daar niks perfek in hierdie wêreld is nie, is die idee om hierdie doel te bereik absurd. Daar is nog een detail om op te let. Perfeksioniste wil net perfek lyk en al hul krag hierop toepas, terwyl hulle nie iets in die rigting van hul ontwikkeling gaan doen nie.
Mense wat aan perfeksionisme ly, is baie moeilik om te sien en reageer baie pynlik op kommentaar wat aan hulle gerig word. Dit word gevolg deur skuldgevoelens en die gevolgtrekking dat "ek is nie volmaak nie." En dan begin die gevormde model werk: "as ek nie perfek is nie, moet ek beter, meer korrek, meer perfek doen".
Dit is belangrik om te verstaan dat vrees vir opkomende emosies, soos skuldgevoelens of skaamte, net die waarskynlikheid verhoog dat dit voorkom elke keer as iemand met die werklike lewe in aanraking kom.
Hoe om perfeksionistiese neigings te hanteer
Om perfeksionisme die hoof te bied, moet u begin deur te aanvaar dat almal in hul lewe negatiewe emosies in die gesig staar en geneig is tot skuldgevoelens, skaamte of oordeel van ander. En dit is nie omdat hy nie volmaak is nie, maar slegs omdat dit is hoe ons lewe gerangskik is.
U moet geleidelik leer om uself met liefde, begrip en deernis te behandel. Ontwikkel immuniteit teen ontluikende negatiewe emosies. As u dit nie alleen kan doen nie, kan u altyd met 'n sielkundige in verbinding tree en die probleem met hom hanteer.
Dit is belangrik om 'n paar punte in die gedrag van iemand en sy lewenshouding uit te werk:
- verstaan en aanvaar dat dit nie nodig is om ideaal te wees nie; dit is 'n onbereikbare doel wat nie met sukses bekroon sal word nie;
- sien dat daar geen voordeel uit perfeksionisme is nie, eerder die teendeel; die gebrek aan vreugde en innerlike vryheid is 'n gevolg van die onophoudelike innerlike konflik;
- dit is nodig om in die herinneringe van die persoon wat die hoofgesag in 'n persoon se lewe geword het, te vind wanneer en waarom dit gebeur het;
- perfeksioniste ly meestal onder lae selfbeeld; daarom moet iemand leer om homself te vertrou, homself te respekteer, ophou om op ander mense en hul prestasies te fokus;
- dit is belangrik dat iemand verstaan dat hy, soos enigiemand anders, die reg het om foute te maak en foute reg te stel, en daar is niks verskrikliks aan nie.
