Baie mense dink dat perfeksionisme goed is, omdat dit die strewe na die ideaal is. Ja, 'n perfeksionis droom dat alles perfek is, maar doen niks hiervoor as daar geen ideale toestande is nie. Hy vermy situasies waarin hy kan misluk, wat sy prestasie negatief beïnvloed.
Waarom perfeksionisme onproduktief is
Dikwels is perfeksionisme die teenoorgestelde van produktiwiteit omdat dit vermy om dinge te doen wat nie goed genoeg werk nie. Nietemin is dit nie goed genoeg nie - dit is ook ten minste 'n soort resultaat wat prestasie 'n pluspunt gee. Perfeksioniste sit moeilike dinge op die voorgrond terwyl hulle dinge vir hulself vererger. Skuld hoop op en oorweldig 'n persoon terwyl hy ideaalweg onnodige optrede doen. 'N Ware perfeksionis sal nooit genoeg tyd hê nie. Elke dingetjie word perfek gebring en neem baie tyd in beslag.
Perfeksionisme hou baie nou verband met lae selfbeeld, aangesien iemand wat na volmaaktheid streef, homself voortdurend kwel vir enige foute, hom vergelyk met ander mense wat nie in sy guns is nie. Intussen is een van die belangrikste voorwaardes vir produktiwiteit om u foute in ervarings te verander, nie 'n bron van senuweeagtigheid nie.
Hoe om perfeksionisme te hanteer
Perfeksionisme is nie 'n diagnose nie en kan oorkom word. Die eerste ding om te doen is om te leer om bewus te wees, om beheer oor u gedagtes te neem. Die gevoel van eie minderwaardigheid en meerderwaardigheid van ander het meestal geen objektiewe basis nie. Elke persoon is spesiaal, elkeen het talente. Elkeen is op die een of ander manier erger as die ander, op sommige maniere - beter, die belangrikste is om u sterk punte te vind. As jy almal verbaas met jou sang, waarom ly jy nie ballet kan dans nie?
U moet nie na die ideaal streef nie. U moet meer buigsaam wees, realistiese planne vir uself opstel. Volmaaktheid moet in een ding wees: in die korrelasie van tyd en moeite wat aan die saak bestee word, en die resultate daarvan. Waarom sou dit lank en pynlik wees om iets te doen wat geen voordeel sou inhou nie?
Laat jouself rus. Daar is situasies wanneer dit nuttig is om nie die taak te voltooi nie en te verstaan dat dit so onbelangrik was dat daar geen probleme was om dit te ignoreer nie. Perfeksioniste belas hulself gereeld met berge verantwoordelikhede wat nie hulle of iemand anders nodig het nie. Probeer sulke gevalle skei en ignoreer. Fokus op wat regtig saak maak.
