As u onverskilligheid agter u sien, geen emosies het nie, u belangstelling in werk, geliefdes en selfs uself verloor het, moet u nadink of dit apatie is. Dit is nodig om hierdie toestand te bestry, anders sal dit noodwendig lei tot depressie, wat baie moeiliker is om die hoof te bied.
Wat is apatie en wat veroorsaak dit?
Apatie word uitgedruk in 'n staat van onverskilligheid teenoor alles wat jou omring, terwyl byna alle emosies onderdruk word, is daar geen aspirasies en stokperdjies nie. Hierdie toestand is meestal die gevolg van ernstige siektes. Baie is apaties tydens die vitamientekort. Oorwerk, opgewondenheid, midlife crisis, geestelike en fisiese ontevredenheid kan ook die oorsaak wees.
Hoe om apatie te oorkom
Om apatie te hanteer, moet u die redes vir die voorkoms daarvan ontdek. Stel eers vas hoe die staat bestuur word. As die apatie langer is, dit wil sê langer as twee weke duur, moet u 'n spesialis besoek, want hierdie toestand kan 'n voorbode wees van enige ernstige geestesongesteldheid.
Baie mense glo dat hulle self apatie kan hanteer. Dit is nie altyd korrek nie, want iemand probeer om kunsmatig belangstelling in homself te wek, om aktief te word, en dit kan lei tot verhoogde ongemak in die sielkundige toestand en agteruitgang van die staat.
Gedurende 'n tydperk van apatie sal die frases "trek jouself saam, lap", "moenie 'n swakkeling wees nie" 'n positiewe uitwerking hê nie.
'N Persoon kan apatie eers oorkom nadat hy geleer het om homself te probeer inspan. Maar hulle moenie gewelddadig wees nie. Dit is beter om die omgewing waarin u verkeer geleidelik te probeer verander. Probeer ook om van woonplek te verander, vir 'n paar weke na 'n ander land te trek, u ou werk te verlaat en heeltemal ander aktiwiteite te begin doen wat voorheen vir u onmoontlik gelyk het.
Benewens veranderende eksterne omstandighede, is dit ook nodig om die interne toestand te verander. Probeer u beginsels, sienings, houding teenoor 'n bepaalde situasie heroorweeg. Probeer die wêreld met ander oë sien. Die dinge waarin u sleg gesien het, kyk na 'n ander hoek en vind die positiewe aspekte.
Konsentreer minder op die negatiewe van die lewe, hou net helder oomblikke in jou hart.
Mense kan baie keer apatie hanteer deur verskillende sielkundige opleidings by te woon of 'n sielkundige te raadpleeg. En sommige vind hul weg na redding in godsdiens. Die belangrikste ding om te leer as u apatie hanteer, is dat u op een of ander manier met uself sal moet baklei, u probleme moet bestudeer en daaraan moet werk.
