Gewoontes het 'n baie ernstige invloed op die lewenskwaliteit. Slegte gewoontes bring negatiewe, en positiewe, inteendeel, mee om doelwitte te verbeter en te bereik. So, hoe raak jy gewoontes?
As gevolg van die feit dat elke dag dieselfde aksie deur ons herhaal word, word dit gewoon. Iemand hou reeds op om na te dink oor die implementering daarvan, hy doen die werk net meganies. U moet geleidelik 'n nuwe gewoonte aankweek: verduidelik eers die rede waarom u dit nodig het; dan gereelde uitvoering; 'n verdere begrip van die vermoë om die toepaslikheid van die gewoonte korrek te beoordeel.
Hoe lank neem dit om 'n gewoonte te vorm? Die minimum is 21 dae en gemiddeld ontwikkel 'n persoon 'n stabiele gewoonte wat diep in die senuweestelsel sit in die periode van 21 dae tot 40 dae. Dit hang alles af van die persoon self. Maar dit is belangrik om elke dag hierdie aksie deurlopend te doen. As u een dag misgeloop het, moet u van voor af begin.
Daar is 'n paar wenke om 'n gewoonte aan te wakker.
1. Moenie afwyk van wat beplan is nie. As u besluit om elke dag oefeninge te doen, moet u soggens voortdurend oefen nadat u wakker geword het, moet u nie eers more of later uitstel nie. Elke ontwyking beweeg u weg van die resultaat.
2. Gee jouself motivering. Stel u voor wat 'n nuwe gewoonte u sal bied (gesondheid, welstand, pret, geld).
3. Raak geleidelik daaraan gewoond. As u byvoorbeeld wil begin sport, begin dan eers met ligte oefeninge, hoef u nie onmiddellik vir die gimnasium aan te meld nie, u moet u ure se oefening uitput. In hierdie geval kan u 'n uiteensetting bereik.
Onthou dat aksies aanleiding gee tot u gewoontes, gewoontes beïnvloed u karakter, en dat karakter u lot beïnvloed.
