In die moderne wêreld is daar 'n groot aantal mense met 'n lae selfbeeld. Miskien is dit te wyte aan gesinsprobleme, gebrek aan kommunikasie met maats in die kinderjare, die vinnige tempo en ritme van lewensontwikkeling, wat baie nie bybly nie.
Mense met 'n flegmatiese tipe temperament is gewoonlik geneig tot 'n toestand van lae selfbeeld, maar daar is gevalle waar melankoliese, sanguine en flegmatiese mense iets soortgelyks ervaar, hulself in selfondersoek delf, gelukkige geleenthede misloop wat lei tot die die verwesenliking van hul drome en idees. Soms begin 'n persoon, as hy na die sukses van ander kyk, glo dat sy verdienste laag is in vergelyking daarmee. Vandaar die ontwikkeling van depressies, verskillende senuweetoestande, wat die opkoms van verskillende siektes op 'n senuweeagtige basis veroorsaak.
Ten einde die voorkoms te voorkom, en in die geval dat die siekte reeds sy vorm aangeneem het, om dit uit te roei, moet 'n stel maatreëls getref word.
Eerstens, as iemand die neiging tot sulke afwykings onafhanklik kan diagnoseer, moet u die faktore beperk wat depressie kan ontwikkel. U kan nie TV-programme en programme wat vertel oor die gelukkige en gemaklike lewe van bekendes uitsluit nie, maar eerder u tyd wy aan opleiding, insluitend sielkundige, of lees van nuttige en ontwikkelende literatuur. U moet ook die kommunikasie beperk met diegene wat 'n persoon verwyt oor sy tekortkominge, vir sy tydelike onvermoë om iets te bekom of te bereik, met 'n woord met diegene wat 'n gevoel van depressie veroorsaak en heeltemal onnodige waardes oplê, afleidend van wat die persoon is. praat oor die werklikheid droom.
As die toestand van depressie langdurig is en die hoogtepunt bereik, moet u onmiddellik met 'n sielkundige in verbinding tree wat met die persoon sal werk, gesprekke voer en verskillende behandelings met hom voer, en 'n psigoterapeut wat sal help om die toestand te diagnoseer en die pasiënt te koördineer. gedrag met behulp van medikasie. Hormoonterapie is ook moontlik, wat sal help om die nodige stowwe in die liggaam aan te vul en die oormaat stowwe wat hierdie toestand veroorsaak, te onderdruk. In hierdie modus is iemand in staat om sy siekte te beveg as die liggaam sowel as geestelike behandeling behandel word.
Daarbenewens kan u belangstel in geestelike praktyke, wat al drie die areas insluit. Baie ou Oosterse geestelike praktyke help byvoorbeeld om die dieet aan te pas (inname van noodsaaklike stowwe), verstandelike werk uit te voer wanneer iemand met die hulp van 'n mentor of boeke met die kultuur van hierdie praktyk kennis maak, en oefen en verhard die liggaam met behulp van oefeninge spesifiek vir hierdie oefening. Die belangrikste ding is om nie moed op te gee en in u belangrikheid te glo nie.
