'N Botsing met straatboelies of 'n konflik by die werk, 'n familietwis of 'n skermutseling op die openbare vervoer - daar is baie opsies om verneder te word. Benewens verbale invloed, is daar ongelukkig ook ander maniere om iemand te verneder.
Instruksies
Stap 1
Sonder om die situasie tot 'n konflik te bring (wat beslis as baie voorvalle beskou kan word as gevolg waarvan een van die deelnemers verneder word), is dit nodig om die veiligste uitweg te probeer vind. U kan die ou raad gebruik - opinie is waardevol as die teenstander gereed is om na hom te luister. En as die gespreksgenoot die een of ander tyd heeltemal onverskillig is? Afhangend van hoe belangrik en nou die verhouding met hierdie persoon is, is dit die moeite werd om te probeer om opsies te vind om die situasie bloot te verander, weg te gaan.
Stap 2
Die vernedering wat ervaar word, kan soms so traumaties wees vir die psige dat 'n persoon die gevaar loop om 'af te breek'. Om 'n onaangename episode so gou moontlik deur te kom, beveel sielkundiges verskillende opsies aan. Byvoorbeeld, onder die bekende metodes - om die voorval uit die geheue te "verwyder", en dink hoe die prentjie met water, met sand bedek is, uitgespoel het. U kan u die "vriesraam" voorstel wat meestal in die geheue opduik en dit "verbrand" asof dit 'n eenvoudige foto is wat op papier gedruk is. U kan selfs die skerm breek van 'n denkbeeldige TV waarop hulle die ervaring "wys", 'n vlermuis optel en hul oë toemaak, 'n oorverdowende gedruis voorstel. Die belangrikste ding is om van hierdie 'prentjie' ontslae te raak. Dit kan die eerste stap wees.
Stap 3
As die herinneringe aan 'n situasie waartydens 'n persoon ernstige vernedering ervaar, steeds by die persoon spook, wat regtig pyniging veroorsaak en nadink oor selfbeeld, en u die probleem nie alleen kan oplos nie, kan u gekwalifiseerde hulp van 'n spesialis vra. Sielkundiges kan nie net help om die potensiaal te vind om so 'n mylpaal te oorkom nie, maar hulle kan ook 'n manier vind om hierdie soort verskynsels in die toekoms te voorkom.
Stap 4
Vertroue mense sal miskien nie eers agterkom wanneer iemand hulle probeer verneder nie. Daar kan egter probleme op hulle wag op hul lewenspad, want verbale vernedering berus nie altyd op die insolvensie van 'n bepaalde persoon nie. Vir mans, selfs baie ryk, kan wenke van voorkoms pynlik wees. Vir vroue kan twyfel oor hul aantreklikheid of vermoë om 'n goeie huisvrou te wees, wat deur 'n huweliksmaat uitgespreek word, ontaardbare lyding word.
Stap 5
Dit is belangrik om nie net van irriterende herinneringe aan die ervaring ontslae te raak nie. Moenie toelaat dat u gevoelens van vernedering herleef terwyl u aan u selfbeeld werk nie. Hiervoor is dit nodig om die gelukkigste tydperke meer gereeld te probeer herroep, om 'n diep tevredenheid te absorbeer en te onthou. Selftrots, selfvertroue en liefde is baie kragtige medisyne, maar dit kan in geen apteek gekoop word nie. Iemand moet self ten minste 'n korrel in homself vind om sy eie selfbeeld daaruit te laat groei.
