Vrees is 'n menslike emosie wat die lewe baie moeiliker kan maak. As die vrees vir spinnekoppe nie baie gereeld voorkom nie, kan die vrees vir eensaamheid daartoe lei dat iemand afhanklik van ander sal wees. Daar is baie voorbeelde van soortgelyke emosies, maar almal kan uitgeskakel word.
Instruksies
Stap 1
Om u van programme te bevry, moet u daarvan bewus wees. In die aanvanklike stadium word vrees geïdentifiseer. Gesprekke word met 'n volwassene gevoer, terwyl 'n kind sy ervarings kan teken en dit in kleure kan uitdruk. Eerstens verstaan die spesialis dat hy aan die kliënt knaag, en dan bring hy dit onder die aandag van die aansoeker. Dit is nodig om te sien wat hierdie emosie inmeng met die lewe, in watter omstandighede dit manifesteer en wat negatief is. Slegs die begrip dat dit 'n ekstra program is, dit is nie nodig nie, kan die verdere proses stimuleer.
Stap 2
Alle vrese het 'n rede. Deur onderdompeling in trance-toestande of deur middel van gesprekke, kan u uitvind hoe hierdie geloof gevorm is. Gewoonlik kom die eerste vrees in die diep kinderjare voor, en manifesteer dit dan net weer en weer. Dit is nodig om die aanvanklike reaksie te verander, om te kyk wat anders gebeur het. 'N Nuwe houding word gevorm, wat die ervaring nie negatief maak nie, maar neutraal. Daar word soms na hierdie metode verwys as die voltooiing van die situasie.
Stap 3
Sommige menslike ervarings word nie in hierdie lewe gevorm nie, maar word van die vorige geslagte oorgedra. Vrees kan in die gesin ontstaan en dan aan 'n spesifieke persoon oorgedra word. In die grootwordperiode word die ouers se reaksies gekopieër en die beginsels daarvan aan die kinders oorgedra. Hierdie tipe vrees kan ook gediagnoseer word, en deur bewustheid kan die invloed daarvan verminder word. 'N Voorbeeld is die vrees vir geld, wat veral dikwels voorkom by diegene wie se familie onteien is. As 'n groot bedrag verskyn, probeer die persoon dit onmiddellik uitgee. Finansies veroorsaak ongemak, angs, en dit stel u nie in staat om goeie resultate te behaal nie.
Stap 4
Om 'n emosie uit te leef, is 'n goeie manier om van slegte ervarings ontslae te raak. In hierdie geval is dit nodig om in 'n toestand te dompel wat onaangename toestande veroorsaak. Om byvoorbeeld van die vrees vir openbare toesprake ontslae te raak, moet u u 'n slegte ervaring van 'n gegewe gebeurtenis voorstel of selfs ervaar. Dit is belangrik om te verstaan dat so 'n situasie nie lewensgevaarlik is nie, dat vrees sinneloos is. As u al een keer so 'n prosedure deurgemaak het, sal daar nie meer soortgelyke vrese wees nie, maar alles moet onder toesig gedoen word, want dit is 'n taamlike stresvolle metode wat sterk emosies veroorsaak, wat dit belangrik is om reg te hanteer.
Stap 5
Vrees kan geneutraliseer word met asemhalingstegnieke. Sielkundiges gebruik tans holotropiese asemhaling as iemand deur sekere toestande heeltemal bevry word van negatiewe gedagtes en vrese. Sulke sessies word altyd in groepe gehou, na 'n paar prosedures word baie gewaarwordinge wat voorheen ongemaklik was, eenvoudig nie meer gevoel nie.
