Ons is almal van kleins af geleer dat luiheid sleg is. En om suksesvol te wees in die lewe, moet jy hard werk. Maar daar is dae wat die verstand en liggaam tyd neem om niks te doen nie. Ongetwyfeld, rus van die gewoel van die alledaagse lewe en dinkskrum is nuttig, maar in matigheid. Hoe kan u hierdie toestand voorkom? Sielkundiges het 'n antwoord oor hoe om luiheid te hanteer.
Laat ons eers nadink oor luiheid. Gebrek aan motivering, vrees vir mislukking, moegheid, senuweeagtige uitputting en nog baie meer kan onder hierdie konsep opgesom word. As u uself vermoed van langdurige onaktiwiteit, dink aan wat dit veroorsaak het. Hou 'n interne, openhartige dialoog. Miskien het u regtig rus nodig. Moet dit net nie sleep nie, anders trek dit u in.
Soek nou iets belangrik en blywend wat u doel en motivering kan noem. Byvoorbeeld, u wil gewig verloor, maar u gaan nie na die gimnasium nie, moenie soggens hardloop nie en u dieet nie monitor nie. Vra jouself af waarom jy gewig moet verloor. En beantwoord dit dan eerlik. Elkeen het sy eie motiewe: 'n geliefde, gesondheid, 'n gewenste werk, ens. As u duidelik besef dat die spel die kers werd is, sal dinge van die grond af kom.
Enigiemand kan baie ver gaan in sy drome. Maar hoe nader aan die werklikheid, hoe sterker is die teleurstelling. Gestel jy het beplan om vyf tale binne vyf jaar te leer, maar probeer nog steeds om een te bemeester. Deur die huidige situasie te ontleed, raak u moedeloos, verloor u belangstelling en bevind u weer in die greep van luiheid. Moenie ver beplan nie. Neem klein treetjies na 'n groot doel. Om u teleurstelling nie teleur te stel nie, moet u u vermoëns en tyd voldoende beoordeel.
… Wat laat baie mense werk toe gaan? Dit is reg, lone. Met die hulp kan iemand in sy basiese behoeftes voorsien en net leef. As u nie lus is om vir die hele gesin te kook nie, wend u u tot spesiale dienste en bestel pizza, sushi en meer. As dit een keer per maand gebeur, is dit nie eng nie. En as dit 'n gewoonte word, is dit jammer. Dink aan watter soort beloning op u wag as u self besig is? Die gesondheid en dankbaarheid van familielede, begrotingbesparing, ontwikkeling van kulinêre smaak en vermoëns … Dit lyk aangenaam en waardevol!
Ons is dikwels lui omdat ons eenvoudig uitgeput is. Daaglikse bekommernisse, eentonigheid, spanning, langdurige konflik - dit alles lei tot chroniese moegheid. 'N Persoon slaap 8 uur, maar slaap nie genoeg nie, eet heerlike kos, maar kry geen plesier nie. Geleidelik word hy eenvoudig te lui om te loop, vir homself te sorg, ens. Dit is nodig om die onderdrukkende omgewing te verander, te werk of bloot 'n rukkie van huishoudelike pligte af te sien. Raak kreatief, doen vrywilligers by 'n liefdadigheidsorganisasie, kry 'n troeteldier, streef na nuwe kennisse … U moet nuttig en interessant voel vir hierdie wêreld.
'N Lui persoon kan gereeld gevind word wat staaltjies lees, rekenaarspeletjies speel, TV kyk, baie tyd op sosiale netwerke spandeer, ens. U kan 'n stap in die rigting van sukses neem deur alle afleiding op te gee. As u 'n lang tyd aan sulke dom aktiwiteite spandeer, is dit tyd om iets te verander. Probeer om staaltjies te vervang deur 'n fiksieroman en sosiale media deur vriende of werkskollegas te ontmoet.
Moenie afhang van konflik met familielede en berispe van u base nie. U kan tog 'n ander keer daaroor nadink. Doen intussen iets nuttigs, werk of kreatief. Dit is aangenamer, gesonder en benadeel u gesondheid nie in redelike dosisse nie.
