Almal ken waarskynlik die gevoel wanneer luiheid letterlik die wil omhul en onderdruk, enige gevoelens en emosies verdof. Veral luiheid “floreer” in die herfs-winterperiode. Hoe kan u luiheid hanteer?
Luiheid is een van die normale menslike toestande. Luiheid bied 'n uitstekende geleentheid om geestelike en fisiese energie ten volle te herstel. As u egter lui en toegee, moet u uit die lieflike omhelsing van moederluiheid kom. Hoe om luiheid nie 'n daaglikse gewoonte te maak nie?
Vind belangrike aansporings vir jouself, "beloon" jouself vir die "prestasie" om uit 'n lui toestand te kom. Nadat u 'n lieflike 'niks doen' op 'n naweek vir u gereël het, gee u dadelik 'n program vir u self: vandag lê ek op die bank voor die TV, more oefen ek in die gimnasium of maak my woonstel skoon, en daarna - 'n beloning vir myself, my geliefde. En die volgende dag, onder geen voorwendsel nie, moet u nie afwyk van wat beplan is nie, veral omdat u die krag vir 'n ruk al suksesvol versamel het. Maak seker dat u uself later "beloon" met iets aangenaam: 'n borrelbad, 'n heerlike gereg, 'n langverwagte vergadering, ens.
Vra geliefdes om u gereeld voor die bed vir 'n wandeling te nooi as hulle hulself nie van die bank kan wegskeur na 'n stewige aandete nie. Vars lug gekombineer met 'n vinnige stap is baie nuttiger as eindelose TV-kyk.
Neem dit as 'n reël: as u TV kyk, is dit seker in kombinasie met 'n bietjie fisiese aktiwiteit, of dit nou strykklere is of enige nie-lastige oefeninge (gimnastiek in die nek, gesig, selfmassering van hande, voete …).
Gekontroleer: as u dringend uit 'n middagslapie moet klim, kan 'n kontrasdou en 'n koppie warm aromatiese koffie of tee help om luiheid vinnig te verdryf.
En 'n ander groot aansporing om luiheid te bekamp, is u eie weerkaatsing in die spieël, wat ten goede verander as gevolg van u klein daaglikse oorwinnings oor uself.
