Enige persoon, selfs sonder om dit te besef, gebruik verskillende gedragspatrone. Opleiding en opvoeding is onmoontlik sonder templates. 'N Persoon wat uitsluitlik leef "soos dit moet" of "soos dit moet wees", verloor egter dikwels sy plastisiteit en kan nie aanpas by die veranderde situasie nie. U moet sjablone kan gebruik.
Instruksies
Stap 1
Dink aan watter templates goed is vir u en watter u dalk wil vermy. U kan loop, sit, lees, skryf en meer. Dit alles doen u volgens die sjabloon, om eens en vir altyd die volgorde van aksies te bemeester. As iemand iets oorkom en hy vergeet die algoritme (byvoorbeeld met breinsiektes of beserings), moet hy weer alles leer. Daarom moet sulke patrone versigtig hanteer word.
Stap 2
Let op hoe u op sekere eksterne stimuli reageer. Sonder om dit raak te sien, reageer iemand op 'n sekere manier op enige situasie, soos hy gewoond is daaraan. En mense manipuleer dit dikwels. Sulke stereotipes moet verbreek word. Daar is twee woorde hiervoor - "waarom" en "waarom". Het u iets ontstel of vererg? Waarom is dit irriterend? En waarom reageer jy hierop met gille of trane?
Stap 3
Stel jouself 'n vraag - is die optrede van die persoon wat jou vererg of ontstel deur sy begeerte om net so 'n reaksie te veroorsaak?
Stap 4
Probeer reageer op 'n eksterne stimulus anders as wat van u verwag word. Probeer om nie te huil as iets u ontstel nie. U kan selfs probeer lag. Dit sal natuurlik verbasing veroorsaak, maar een of twee reaksies wat nie standaard is nie - en diegene rondom u sal die begeerte verloor om u te manipuleer. Diegene wat gewoond is daaraan dat jy kalm op alles reageer, kan gekeer word deur 'n pantoffel wat deur jou gegooi word of selfs 'n gebreekte bord. Maar moenie dieselfde tegniek twee keer gebruik nie. Verander die tipe reaksies.
Stap 5
Bestudeer die reaksies van ander. U kan vinniger bereik wat u wil hê as u presies weet hoe iemand gewoond is om op sekere woorde of aksies te reageer. Probeer tuis nie te gereeld sulke metodes gebruik nie, aangesien u nie biorobotte nodig het wat blindelings aan al u begeertes voldoen nie.
