Vir baie jong en ambisieuse mense is selfbeeld nie op die ranglys nie, maar meer dikwels is daar gevalle waar daar 'n kompleks van lae selfbeeld is. Hoe om meer selfversekerd te voel, is dit enigsins moontlik? Hier is 'n paar praktiese wenke wat vir almal nuttig kan wees.
Instruksies
Stap 1
Hoe kan u selfbeeld verbeter? In die eerste plek wil ek daarop let dat dit 'n taamlike twyfelagtige onderneming is om u met ander mense te vergelyk. Daar sal altyd diegene op die planeet wees wat iets meer as jy sal hê. Deur voortdurend vergelykings te tref, sal u baie teenstanders of teenstanders maak wat u nooit sal kan oortref nie. Jy het dit nie nodig nie.
Stap 2
Moenie op 'n geliefde skel nie. Dit is onwaarskynlik dat u 'n hoë selfbeeld sal kan ontwikkel as u voortdurend negatief dink en u vermoëns uitspreek. Vergeet van selfverkwikende opmerkings, en aanvaar alle komplimente en gelukwense in ruil daarvoor "dankie". As u sê - "not worth it" of "nothing special", beteken dit dat u die kompliment verwerp en weer eens vir uself sê dat u dit nie werd is nie.
Stap 3
Hoe kan u selfbeeld verbeter? Plaas 'n positiewe stelling ('Ek is lief vir myself', 'Ek verdien die beste', ens.) Op 'n item, beursie of plastiekkaart. Die bevestiging moet 'n paar keer gedurende die dag herhaal word, veral voordat u gaan slaap en vroegoggend wakker word.
Stap 4
Lees boeke, kyk na video's wat toegewy is aan die verhoging van selfbeeld. Enige positiewe inligting wat u brein binnedring, beïnvloed die vorming van u gedrag en wêreldbeskouing. Deur meer positiewe inligting te ontvang, sal u versadig wees met positiewe energie. Dit is ook die moeite werd om met selfversekerde mense te kommunikeer wat altyd gereed is om u te ondersteun.
Stap 5
Lys u prestasies in die verlede. Daar kan klein oorwinnings wees, soos om byvoorbeeld te leer ski, rybewys te kry, gereeld na die swembad te begin, ensovoorts. Lees hierdie lys gereeld en herinner u aan die vreugde wat u ervaar het.
Stap 6
Konsentreer op u positiewe eienskappe. Moenie op u tekortkominge fokus nie, want alle mense het dit. Dink meer oor die voordele, sodat u 'n groter kans het om resultate te behaal.
