Dit gebeur dikwels dat dit lyk asof alles goed is, maar ons ervaar steeds angs, spanning en ontevredenheid. Laat ons uitvind watter sulke gewoontes ons verhinder om die smaak van die lewe ten volle te ervaar.
Eindelose negatiwiteit
Leer om u gedagtes te beheer. Het u opgelet dat dit gebruiklik geword het om van u skandelike optrede in die verlede oor en oor te was of 'n teleurstellende prentjie van die toekoms te skets? Sulke gedagtes skep 'n baie gunstige agtergrond vir die ontwikkeling van depressie, en kweek by ons ontevredenheid en apatie. Ons hou op om die hede raak te sien, al die vreugdes van die lewe, en mors tyd op nuttelose 'wat?' maar hoe? . Neem beheer oor u gedagtes. Dit sal aanvanklik nie maklik wees nie, maar dit is eenvoudig nodig om dit te doen. Anders, wie weet hoe hierdie benadering tot die lewe kan eindig?
Virtuele lewe
Daar is net 24 uur in ons dag, en ons het presies soveel lewens gemeet as wat dit is. Maar om een of ander rede word die grootste deel van ons dag deur middel van SMS-boodskappe bestee, video's op die internet gekyk of bloot die menu's heen en weer op die skerm van u slimfoon gewissel. As gevolg hiervan voel ons leeg en mors ons energie op sulke leë optrede wat eintlik geen sin het nie. Sit jou foon neer en doen die regte ding: ontmoet vriende, gaan draf in die park, of neem tyd af vir jou gunsteling stokperdjie.
Leë gesprekke
Skinder, veroordeling, ontevredenheid en beskuldigings was al lank die belangrikste onderwerpe van ons gesprekke met enigiemand. Die probleem is dat ons dit deur onsself hardop uit te druk en sodoende nog meer ontevredenheid in ons siel veroorsaak. Kyk wat jy sê, en probeer om leë praatjies in die kiem te smoor. Hoe minder jy in jou lewe is, hoe beter is dit vir jou.
Die kultus van materialisme
Die verkeerde benadering tot rykdom kan u lewe ernstig bederf. Vroeër of later raak iemand gewoond aan alles, en die plesier om een of ander gewenste ding te besit, word aansienlik verdof. U moet uself nie verloor in die strewe na materiële rykdom nie. As daar voorsiening gemaak word vir u, het u baie meer geleenthede om na u smaak 'n stokperdjie te kies en oor die algemeen 'n aktiewe persoon te wees. Haal die meeste daarvan.
Kos vir kos
Daar is twee uiterstes: óf 'n persoon is bang om 'n ekstra kalorie te eet, maar ook die omgewingsvriendelikheid van beesvleis wat op sy etenstafel beland, of die persoon gee nie om wat om te eet nie, solank dit lekker is. Albei hierdie scenario's is 'n aanduiding van spysverteringstelsel. Kos moet lekker en gesond wees, maar jy moet nie kos in 'n kultus verander nie. Deur u houding ten opsigte van voeding te verander, sal u ook ander lewensareas verbeter. Onthou die goue reël: matigheid moet in alles waargeneem word.
