U hoef nie tot Maandag, gradeplegtigheid of 'n ander gunstige omgewing te wag om 'n nuwe lewe te begin nie. Begin môre u lewensgehalte verbeter.
Instruksies
Stap 1
Staan 'n uur vroeër op as gewoonlik. Dit sal u dag langer en produktiewer maak. Hou in gedagte dat 6 uur slaap genoeg kan wees om energie te kry vir nuwe uitdagings.
Stap 2
Herlaai met lewendigheid en energie. Gedurende u gratis oggenduur, wat u gevorm het, doen meditasie, doen strek, lees motiverende literatuur. U taak is om af te stem op 'n nuwe dag vol positiewe emosies, produktiewe werk en klein plesiertjies.
Stap 3
Maak 'n belofte aan uself om niemand te kla, te bespreek of te verpes nie. Dra eers 'n rekkie op u pols om u eers te beheer. Trek liggies aan die rekkie sodra u die reël oortree en negatiewe woorde van u lippe afkom.
Stap 4
Probeer meer glimlag en gee ander 'n positiewe lading. Die wet van die natuur is dat jy kry wat jy gee. Goed sal na u terugkeer, en in groter volume.
Stap 5
Hou op om die hysbak te gebruik. Om trappe op te trap, is ideaal vir u figuur en is goed vir u gesondheid.
Stap 6
Beplan u werksdag soggens. Prioritiseer die take wat u moet voltooi.
Stap 7
Moenie afgelei word deur klein dingetjies as u 'n moeilike taak doen nie. Probeer om die regtig belangrike dinge te doen. Konsentreer, wees kalm en gefokus op die doel.
Stap 8
Moenie met humor skei nie. Dit sal u bui hoog hou.
Stap 9
Soek geleenthede vir selfontwikkeling. As u al lank 'n vreemde taal wil leer, gaan daarvoor. Meld u aan vir kursusse deur die toepaslike program te kies. As u daarvan droom om te leer bestuur, kies die beste opsie onder bestuurskole se aanbiedinge.
Stap 10
Maak 'n afspraak na werk met mense wat u inspireer. Dit kan jou vriende, kollegas, kennisse of familielede wees. Praat en mediteer met hulle.
Stap 11
Bly 'n halfuur in rus en rus as u tuiskom. Trek gemaklike klere aan, steek kers op en ontspan. U kan aromatiese olie met 'n strelende effek gebruik.
