In die hedendaagse wêreld, waar alles in 'n tempo gebeur, is dit soms moeilik om op een ding te konsentreer. Hier is tien truuks wat die taak makliker kan maak.
1. Drink 'n koffie met 'n oliebol. Die kombinasie van kafeïen en glukose verhoog die waaksaamheid.
2. Kou gom. In vergelyking met kafeïen verhoog dit die konsentrasie sterker, maar die effek duur slegs 15 minute.
3. Teken en skets. Om oor die probleem te dink en terselfdertyd iets te teken, sal die geheue versterk en die konsentrasie verhoog.
4. Lees die gedagtes van groot mense. Dit veroorsaak 'n vloed van assosiasies ('genie', 'begaafd', 'talentvol') wat die regte geestelike houding weergee. Die effek duur 10-15 minute.
5. Kommunikeer met verskillende mense, stel belang in hul lewe, moenie dat eensaamheid u oorneem nie. Eensaamheid lei nie net tot swak konsentrasie nie, maar ook tot voortydige dood.
6. Kry oefening. Ken soggens minstens 10-15 minute toe.
7. Luister na klassieke musiek. Ja, dit is 'n klassieke. Enige ander musiek sal neutrale of negatiewe resultate lewer.
8. Slaap genoeg. Verskillende mense het verskillende slaaptye nodig. Moenie die slaperige elite naboots nie.
9. Neem 'n horisontale posisie in as u 'n verligtingprobleem oplos. In hierdie toestand neem die vlak van norepinefrien af, wat lei tot ontspanning en uiteindelik tot 'n oplossing.
10. Glo in jouself. Interne oortuigings beïnvloed die vermoë om te dink.
