Vroeër of later in die lewe van elke persoon kom daar 'n oomblik wanneer hy hom oor die een of ander rede bekommer of bekommer. Die rede is miskien vergesog, maar as dit bestaan, is daar 'n basis vir pynlike selfkritiek. En dan draai die persoon 'n blinde oog hiervoor of probeer die probleem oplos.
Instruksies
Stap 1
Om die bekommernisse oor 'n bepaalde situasie die hoof te bied, skryf alles wat u bekommer op papier neer en steek dit 'n rukkie weg, sê maar vir 'n paar dae. As die angs gedurende hierdie periode steeds nie uit u kop gaan nie, haal die laken met die aangeduide probleem uit en probeer die oorsaak daarvan vind. Wat was die rede tot kommer? Wat moet gedoen word om daarvan ontslae te raak?
Stap 2
Twee paaie gaan outomaties voor u oop: u doen moeite om iets reg te stel, of gooi die laken uit en laat u lewe sy gang gaan. Ongeag watter besluit u neem, dit is op sigself neutraal en het 'n plek om te wees. Wat belangrik is, is hoe u daaroor voel. Hou in gedagte dat u in die tweede geval die gevaar loop om u te bly verwyt weens gebrek aan wil, en in die eerste geval sal u die volle verantwoordelikheid moet neem vir verdere aksies.
Stap 3
In werklikheid, as u hierdie werk gedoen het, het u reeds die oplossing vir die probleem opgeneem. Dit is nou u taak om u daarvan af te trek en u voor te stel dat iemand anders in u situasie is. Watter raad sou u hom gee? Skryf al u gedagtes oor hierdie saak op papier neer sodat u nie waardevolle idees in die stroom gedagtes misloop nie. Die fout van die meeste mense wat hulle in 'n moeilike situasie bevind, is om een manier te ontwikkel om die probleem op te los.
Stap 4
U moet 'n keuse hê, en om dit te kan doen, moet u met verskillende opsies vorendag kom om die situasie reg te stel. Om mee te begin, noem dit in 'n proefskrif en begin dan om elke opsie langs 'n draad af te draai, begin by die vraag "Wat is hiervoor nodig?" U word byvoorbeeld gedreig met afdanking. Een van die oplossings kan wees: verklaar u belang - skep 'n interessante projek - werk verskillende idees uit en bepaal hulpbronne / begroting - vind eendersdenkende mense - bel.
Stap 5
Besluit daarna ten gunste van een pad en begin onmiddellik optree. Terwyl die eerste en daaropvolgende resultate verskyn, moet u uself met lof opkikker. Selfs 'n negatiewe resultaat in hierdie geval sal 'n rede wees om trots op jouself te wees, want dan kan jy met selfvertroue erken dat jy alles gedoen het wat jy kon.
