Byna elke vrou wat een of ander tyd in die spieël na haarself kyk, is ongelukkig met haar voorkoms. Ekstra kilogram, of heupe, of baie klein borste of 'n te groot neus. Maar om nie meer ontsteld te raak oor die onvolmaakthede van u liggaam nie, hoef u dit nie te verbeter nie. Jy moet hom liefhê.
Instruksies
Stap 1
As ons net aandag gee aan ons eie gebreke, vergeet ons die ooglopende voordele heeltemal of wil dit nie raaksien nie. Elke liggaam het dit, elke figuur met tientalle gebreke het niks minder om op trots te wees nie. Kyk na jouself in die spieël en identifiseer tien van hierdie funksies. U het dit, moenie huiwer nie.
Stap 2
Leer om elke dag na jou weerkaatsing in die spieël te kyk. Om dit te doen, trek u naak uit en staan op u volle hoogte. Neem u tyd, so onoordeelkundig as moontlik, kyk na uself van alle kante, hou u hande oor u liggaam. Elke webwerf moet in u aandag wees, moet niks mis nie. Sodoende sal u uself beter leer ken en ophou om uself slegs as 'n stel sekere eienskappe te evalueer. Jy sal heel voel.
Stap 3
As u aandag gee aan al die kenmerke van u figuur, sal u natuurlik foute opmerk. Aangesien u persepsie vollediger sal wees, sal hierdie 'oortollige vet' nie vir u so haatlik en vreemd lyk nie. Voldoende persepsie van probleemareas is die eerste stap tot verbetering.
Stap 4
Dit is nou die tyd om vir jouself te sorg. U volle dye sal vermors word as u elke dag minstens 'n uur se stap aan u liggaam gee en 'n laat koolhidraat-ete uitskakel. Of u kan vir 'n dans aanmeld, en u liggaam sal u drievoudig bedank en die buigsaamheid en grasie verhoog.
Stap 5
Bederf u liggaam met verskillende ys, maskers, skropies en olies. Moenie dit doen nie, want u wil 'n spesifieke doel bereik, byvoorbeeld om selluliet te verwyder. Liggaamlike plesier en vreugde moet u veral bekommer. En 'n toename in velelastisiteit is 'n wederkerige dank aan u.
Stap 6
Moenie jouself vergelyk met jong modelle en blink sterre nie. Ten eerste is hul voorkoms te danke aan hul ouderdom en lewenstyl, en tweedens het niemand plastiese chirurgie en photoshop gekanselleer nie. As u motivering wil vind, kies dan mense uit die werklike omgewing van u ouderdom en met 'n soortgelyke leefstyl.
Stap 7
Hou op om te dink dat die norm en wet vir almal die manier waarop u u liggaam beoordeel. Ons kan met vrymoedigheid sê dat niemand ten minste alles sien wat u gevind het nie. Elke persoon is spesiaal, soos u, en het 'n eie individuele siening van voorkoms. Miskien sal u volle kalwers vir iemand super-eroties lyk, en daarom moet u ophou om dit onder 'n wye broek weg te steek.
