Deesdae is dit modieus om oor die gebrek aan tyd te praat. Hulle het redelik onlangs begin praat oor energie-tekort, toe hulle besef dat 'n persoon met beter energie vinniger besluite neem, neem en neem. Dit beteken dat hy meer slaag - en suksesvoller word. Hoe kan u die energiepotensiaal verhoog en leer om die beskikbare aanbod te bestuur? Om dit te kan doen, moet u die wette van die bewussynswerk ken en die reëls wat daaruit voortspruit om met u eie energie te werk.
Instruksies
Stap 1
Die eerste patroon is dat alle prosesse in die natuur siklies is. As gevolg van die bestudering van die gedrag van beroemde atlete, het wetenskaplikes een algemene kenmerk van hierdie mense vasgestel, wat hulle onderskei van diegene wat nie pryse ontvang het nie. Die algemene saak was nie die tegniek van die spel nie, maar die feit dat hierdie mense gedurende die pouses soveel moontlik probeer ontspan en hul aandag aftrek - hulle het hul oë toegemaak en die stadion en die mededingende omgewing ontkoppel. Die sensors het bevind dat hul hartklop gemiddeld met 20 slae afgeneem het. Dit wil sê, tussen stres-siklusse het hierdie mense probeer om periodes van ontspanning vir hulle te reël. En diegene wat daarin geslaag het, kon die beste resultate behaal. Hulle het net die natuur gevolg. Al hou die werk baie verantwoordelikheid in, moet u in elke halfuur se werk minstens 60-90 sekondes vind om te rus. Die ideaal is 15 minute vir elke anderhalf uur. Probeer sodoende 'n prentjie skets van die gelukkigste oomblikke in u lewe. Dit sal u kalmeer en opbeur, en u sal dadelik sien hoe energie en prestasie sal toeneem. Hoe meer u aandag aftrek en die toneel verander, hoe beter sal u rus. Water en troeteldier 'n blom - die belangrikste ding is om die werk te ontkoppel en jou brein in outomatiese modus na oplossings te laat soek sonder daadwerklike ingryping.
Stap 2
Die tweede reëlmaat is dat 'n min gebruikte funksie afbreek en afsterf. Om u energiebronne te ontwikkel, moet u soveel as moontlik uitwerk, maar terselfdertyd sorg vir maksimum herstel. Sonder om te oefen, verswak die spiere baie vinnig, neem die uithouvermoë van die psige en die energie-reserwe nog vinniger af. En oor die algemeen is luiheid uit 'n energie-oogpunt baie nutteloos. As u nie energie wil spandeer om u vaardighede te verbeter nie, sal u binnekort die plafon by die werk slaan en u energie daaraan spandeer om u daaroor te bekommer. Geweld teen luiheid is absoluut noodsaaklik, dwing dit een keer - dit sal die tweede wees. En as u tot die uiterste werk, sal u hulpbron vergroot, as dit net redelik is om die las met rus te kombineer.
Stap 3
Die derde reëlmaat - energie word die beste verbeter deur 'n doel te stel wat ooreenstem met diep waardes, u persoonlike missie op hierdie aarde. Iemand wil die aantal ongelukkige mense rondom hulle verminder, ander - om die wêreld tegnies meer perfek te maak. Maar sonder bewustheid van waardes, leef 'n persoon asof in 'n mis en tree hy 'outomaties' op. Byvoorbeeld, 'n student wil mense meer as enigiets anders help, maar in opdrag van haar ouers studeer sy aan 'n universiteit om programmeerder te word. Dit is moeilik en pynlik om iets te verander. En studie dra glad nie weg nie, ek wil niks doen nie, akademiese prestasies val. Dan gaan sy na die hulpspan, wat bejaardes leer om op die rekenaar te werk. En skielik voel hy nodig. Haar energie styg so skerp dat dit genoeg is vir haar begeerte om te leer. Na die gradeplegtigheid gaan sy in die tegniese ondersteuningsdiens werk en word danksy haar ervaring 'n uitstekende spesialis. Maar jy het nie soveel nodig nie - vertel jouself eerlikwaar wat jy wil hê.
Stap 4
Om u potensiaal te vergroot, moet u dus stelselmatig rus, u take op die punt van moontlikhede gee en erken sonder om voor te gee dat dit belangrik is in die lewe. Die derde beginsel is boonop die belangrikste en effektiefste. Om doelwitte te stel in ooreenstemming met waardes, sal u 'n uitweg bied vir u persoonlike energiekrisis.
