Of u positiewe oomblikke meer gereeld sal onthou, of dat daar meer slegte dinge in u geheue sal bly, hang af van u houding teenoor die lewe in die algemeen en teenoor u in die besonder. Wees optimisties en vergeet van die negatiewe.
Positiewe houding
U dink sekerlik dat mense met 'n positiewe lewensuitkyk minder geneig is tot moeilike herinneringe aan nie die beste oomblikke in hul vorige lewe nie. As u ook net die goeie oomblikke wil geniet wat eens plaasgevind het, doen dan werk aan uself.
Konsentreer op die positiewe. Maak 'n lys van u oorwinnings en voeg dit gereeld by. Gee geen ruimte vir slegte gedagtes nie. Demp hulle met aktiewe persepsie van die omliggende werklikheid, werk of meditasie. As daar vroeër een of ander tragedie was, moet u uself beskerm teen die dinge wat u daaraan kan herinner.
Onthou meer gereeld wat u 'n gevoel van vreugde, warmte, liefde, trots en liefde gee. Probeer om u gevoelens uit die verlede so na as moontlik weer te gee. Hersien foto's van u reise, kyk na u eie foto's van u kindertyd.
As u 'n onaangename gedagte oor u verlede het, moet u dringend 'n teenmiddel daarvoor kry. Verslaan haar met 'n positiewe, vreugdevolle herinnering. As u deur 'n fout wat u 'n paar jaar gelede begaan het, aan u herinner word, dink dan aan u prestasie, wat rondom dieselfde periode van u lewe plaasgevind het.
Onthou dat mense nie ondubbelsinnig goed of sleg is nie. En hul optrede is ook anders, soos die gebeure wat met individue gebeur. Dit hang van u af en kies met watter herinneringe u sal saamleef.
Orde in die lewe
Dink aan wat u verhinder om op die oomblik die lewe te geniet. Miskien het u probleme. Dan moet jy dit hanteer. As u niks kan doen nie, laat dan die situasie los en fokus op iets anders. As u ontevrede is met die werklikheid rondom u, kan u verstand die situasie vererger en u onaangename herinneringe laat glip, asof dit bewys dat die lewe misluk het.
Daarom is dit belangrik om dinge in u lewe te orden. Dan sal jy die slegte dinge minder onthou. Alles sal regkom. Die blik op foute in die verlede sal verander. U sal immers sien dat al die gebeure wat in die verlede gebeur het uiteindelik tot 'n positiewe resultaat gelei het.
Gesindheid tot jouself
Hoe jy oor jouself voel, is ook belangrik. As u uself liefhet, respekteer, waardeer en in u eie krag glo, kan u uself maklik vergewe vir onregte in die verlede. U sal nie met onaangename gedagtes torring nie en net die beste oomblikke in u lewe geniet.
Mense wat nie goed voel oor hulself nie, is geneig om selfbejammerend te raak. Met 'n soort masochistiese bevrediging herleef hulle geestelik die pynlike oomblikke wat in die verlede plaasgevind het, weer en weer. So 'n beroep kan nie tot iets goeds lei nie. Inteendeel, u moet u wil versterk, bo omstandighede wees en vol vertroue hê dat u byna enige ongeluk kan hanteer. Beskou jouself as 'n sterk persoon, en die begeerte om die slegte te onthou, sal verdwyn.
