Om iets te leer memoriseer, moet u in staat wees om te konsentreer. U sal nuwe eienskappe in jouself moet ontdek. Werk aan jouself, en jy sal verstaan dat dit nie so moeilik is om te onthou wat jy gelees het nie.
Wanneer u moet begin werk of studeer, moet u die onbeduidende op die oomblik vergeet. Gevolglik sal dit nodig wees om te identifiseer wat nou belangriker is en wat uitgestel kan word. Dit het sy voordele: as u moeg is vir gesinsmors en huishoudelike take, dan sal u afgelei word in 'n ander omgewing, selfs al moet u u geheue-reserwes inspan.
Eerstens moet u inskakel. Studente weet dat dit onmoontlik is om 'n teks te leer, en nog minder om data daaruit in die praktyk te gebruik sonder om afgelei te word van die probleme. Stimulasie is hier belangrik - natuurlik sielkundig. Dit is nodig om te onthou watter probleme opgelos kan word as die teks geleer kan word. Kan ook help:
- jouself daaraan herinner om jou geheue op te lei,
- mededingende houding "Ek sal dit doen",
- begeerte om die gestelde doel te bereik.
Hoe om van die omgewing af te lei
Selfs in absolute stilte is dit soms nie moontlik om te konsentreer nie. Sielkundiges gee raad: as iets u verhinder om gemaklik te voel, moet u daarvan ontslae raak.
In die huidige situasie blyk die teks wat irriteer soms te wees. Maar helaas, die enigste manier om daarvan ontslae te raak, blyk soms te wees om dit te memoriseer.
Lees - tegniek en geheime
Die beste manier is om uit te vind watter geheue u het. Dit kan ouditief, assosiatief, visueel, gekombineer wees. Dit is 'n aparte vraag; dit is beter om kennis te maak met die antwoord daarop vanaf die bron wat die onderwerp openbaar.
As u reeds weet wat u geheuetipe is, kan u dit gebruik. As u goed onthou wat u hoor - lees die aantekeninge of "fotografeer" as u geheue visueel is. Die moeilikste deel is vir diegene wat dit emosioneel het. Hulle moet die senuweestelsel uitput, omdat hulle elke reël as 'n gebeurtenis ervaar. As u tot hierdie kategorie behoort, moet u ander neigings ontwikkel, want geheue kan opgelei word.
Oefeninge vir die opleiding van geheue
Hier sal drie geheue-oefeninge wees, maar daar is nog baie meer.
Kies die vorm aan die linkerkant en kyk net 20 sekondes daarna. Sê dan sonder aarseling watter vorms aan die regterkant soos sy lyk.
Kyk nou na hierdie diere. Hou ten minste 'n minuut dop en skryf dan hul name in alfabetiese volgorde.
Kyk na die laken sonder om jou oë vir 'n minuut af te haal. Neem dan 'n vel en skryf die woorde in dieselfde rangskikking as in die prentjie.
Geheue en gesondheid
Geheue hang af van die persoon se geestelike en fisiese gesondheid. As u 'n mediese toestand het, sal u probleme daarmee hê. Daarbenewens word die simptome van die siekte 'n faktor wat lei van memorisering.
U moet ook probeer om uself in 'n goeie toestand te hou. Moenie jouself fisies uitput nie. Sorg vir jou senuwees en probeer om die gevolge van spanning vinnig te blus. Eet reg. Kry 'n bietjie rus. Deur hierdie wenke te volg, kan u maklik onthou wat u gelees het, ongeag die tipe geheue.
