Die lae selfbeeld van 'n vrou kan die gevolg wees van 'n negatiewe ervaring van verhoudings met 'n man, onbehoorlike opvoeding, bespotting van die sterker geslag. In hierdie geval is dit belangrik om betyds aan jouself te begin werk.
Eenvoudige selfhipnose sal nie genoeg wees om selfbeeld te verhoog nie, veral nie as die sosiale kring en die oorsaak van twyfel dieselfde bly nie. In die eerste plek moet die meisie uitvind waarom haar selfbeeld afgeneem het en die situasie regstel. Dikwels lê die probleem in die 'slegte' voorkoms: 'n vrou dink dat sy nie mans aantrek of kan hou nie, veral nie as sy 'n negatiewe ervaring gehad het nie of as iemand haar geïnspireer het dat niemand aan haar aandag sou gee nie.
Natuurlik kan u in hierdie geval die bevestigings gebruik: "Ek is mooi, mans soos ek, ek is seksueel aantreklik." Dit sal egter beter wees as u 'n beeldverandering hierby voeg. Kry 'n pragtige nuwe kapsel, werk u klerekas op, koop goeie grimering en raadpleeg 'n professionele persoon oor u make-upkeuse. Dit is belangrik dat u in die spieël kyk en die resultate van u werk bewonder.
Vroue se selfbeeld word aansienlik versterk deur komplimente en bewonderende blikke. Kies u styl, werk aan u gang en houding, en probeer om elke teken van aandag van vreemdelinge raak te sien.
Verwyder gewoontes met 'n lae selfbeeld en vervang dit deur nuwe gedrag. As u gekenmerk word deur negatiewe uitsprake oor uself, vervang dit deur positiewe. Swyg elke keer as jy jouself skuldig wil gee aan ongemaklikheid, onnoselheid, slegte smaak, maar vier jou suksesse. As u gekomplimenteer of geprys word vir u werk, neem mooi woorde en reageer nie daarop nie: "Ek verdien dit nie, dit is net geluk." Werk aan u houding: lig u ken, trek u skouers reg, hou u rug reguit. Leer om mooi en maklik te loop. Dit alles sal u help om u selfbeeld geleidelik te verhoog, te leer om anders te leef.
Probeer om weg te bly van mense wat u dikwels seermaak en verneder. Reinig, indien moontlik, u sosiale kring daarvan en bekyk diegene wat u ondersteun, liefhet en waardeer.
As u nie anders kan as om met iemand te kommunikeer wat bydra tot 'n afname in u selfbeeld nie, probeer dan om u sielkundig van hom af te sluit en neem sy woorde nie ernstig op nie.
Onthou dat u u daad, frase, handeling kan evalueer, maar nie u persoonlikheid nie. As u berispe word vir swak uitgevoer werk, is daar net een fout wat u beslis kan oplos. Dit is nie nodig om sulke oomblikke na die persoonlikheid as geheel oor te dra en jouself as 'n dom, slegte, onbetroubare en onverantwoordelike vrou te evalueer nie. Die probleem is slegs in een kant van die saak of in een fout, en dit benadeel nie u vele voordele nie.
Vergelyk jouself net met jouself, nie met jou vriendinne, bekendes, ouers of enigiemand anders nie. Om u selfbeeld te verhoog, herinner u uself aan hoe ver u iets bereik het, hoeveel ervare en professioneler u geword het. Herinner jouself aan jou eie suksesse en dat jy beter word. Dit sal help om u selfbeeld te verhoog.
