'N Persoon se verlede bevat baie gebeurtenisse - vreugdevol en hartseer. Soms wil ek ten minste vir 'n paar oomblikke teruggaan, onthou in alle besonderhede sekere gebeure. U kan ook 'n ernstiger voorneme hê - om heeltemal oor te dra na die verlede om die foute reg te stel en die lewe op die nuwe pad te begin.
Nodig
uur voor slaaptyd
Instruksies
Stap 1
As u nie die besonderhede van 'n paar belangrike gebeure vir u kan onthou nie, is dit die maklikste manier om dit in u geheue te laat herleef, deur die hulp van 'n ervare psigoterapeut te gebruik. Met die nodige kennis sal hy u in u verlede kan verdiep en u kan help om die besonderhede wat u interesseer, te onthou.
Stap 2
As u nie iemand anders se hulp wil gebruik nie, gebruik dan 'n eenvoudige en redelike effektiewe tegniek om u in die verlede te onderdompel. Dit is die beste om dit te gebruik voordat u gaan slaap en in die bed lê. Die uitdaging is om die ketting van gebeure in die teenoorgestelde rigting af te wikkel. Dit is nie so maklik nie, dit kan meer as een dag neem om die tegniek te bemeester. Maar met verloop van tyd sal u die kleinste besonderhede van gebeure in die verlede kan onthou.
Stap 3
Begin van nou af die gebeure in die teenoorgestelde rigting af te draai. Hier gaan jy bed, hier berei jy jou hiervoor voor, hier eet jy, kom tuis van die werk, werk, ens. U hoef nie in die teenoorgestelde rigting van elke beweging te begin nie - u moet net 'n reeks opeenvolgende beelde sien wat verband hou met gebeure in die verlede.
Stap 4
Versnel die verandering van beelde. Dit gaan vinniger en vinniger, klein gebeurtenisse word oorgeslaan, net die belangrikste bly oor. Die jare loop vinnig terug, die tyd van die segment wat u benodig, kom nader. Vertraag die spoed van die beelde weer, gee hulle besonderhede. Die beelde vervang mekaar al hoe stadiger, en nou kan u die interessante gebeure in al die besonderhede sien.
Stap 5
Speel gebeure in die regte rigting. As u nie 'n duidelike prentjie kan kry nie, spoel hierdie stuk terug en reproduseer dit weer. Drie herhalings is genoeg - as u nie die besonderhede van die byeenkoms kon onthou nie, moenie volhard nie; laat dit tot die volgende sessie. Begin 'n nuwe sessie op dieselfde manier vanaf die oomblik dat u gaan slaap.
Stap 6
As u regtig in die tyd wil terugreis, kan u 'n tegniek gebruik wat volgens die versekering van sommige towenaars werklike resultate kan lewer. Die taak is natuurlik baie moeilik, maar die moeite werd om daaraan te werk. In die eerste plek moet u die lewendige emosionele gebeurtenis in u lewe in alle besonderhede onthou - die beste van alles, die oomblik toe u regtig gelukkig was. Onthou dit in alle besonderhede, leef hierdie oomblik uit. Die oefening word op dieselfde manier as in die verlede uitgevoer terwyl jy in die bed lê.
Stap 7
U moet 'n pragtige realisme in u herinneringe bereik. Alles moet lyk asof u regtig in daardie tyd is. U drome sal geleidelik in 'n helder droom verander, om dit te bereik is reeds 'n groot sukses. Waarna jy in jou droom moet wakker word. Nie om wakker te word in u bed nie, maar in die plot van 'n droom. As alles regkom, sal die toneel 'n wonderlike werklikheid aanneem en sal u bewussyn regtig beweeg na die oomblik van u lewe wat u gekies het. As u in die verlede u geheue van die toekoms daar kan hou, kan u die gang van u lewe verander.
