U moet die vyand op sig ken! En weet soveel as moontlik van hom. As u dink dat u te veel begin drink, dink aan waarom dit gebeur. Mense vind meestal verskonings en verskonings. Dit is beter om die waarheid in die gesig te staar en nie betyds te stop nie.
Instruksies
Stap 1
Moenie meegevoer raak met drink as u moeg, te veel is nie, ens.
Baie mense sê alkohol verlig spanning en verbeter die bui. Maar in die meeste gevalle word dit nie korrek gedoen nie. Slegs klein dosisse (40 ml wyn of martini of 20-30 ml wodka of brandewyn) help om werklik te ontspan. Die res kan skadelik wees: óf nog meer moegheid sal val, óf die staat "sal te veel verbeter" - tot op die punt van euforie, wat, wanneer u uit die hemel terugkeer aarde toe, tot depressie kan lei. Het u dit nodig?
Stap 2
Moenie drink om u werksvermoë te vergroot nie.
Sommige is seker: as jy dit gedrink het, dink jy beter. Maar die feit dat sulke persepsie subjektief is, is reeds deur wetenskaplikes bewys. Hy was oortuig daarvan dat by dronk mense die snelheid van geestelike en motoriese reaksies soms toeneem, slegs hierdie reaksies self is dikwels verkeerd. Die werk word vinniger gedoen, maar met foute!
Stap 3
Moenie uself troos met die feit dat alkohol verkoue opwarm en selfs behandel nie.
As u afgekoel het, sal u ongeveer 50 gram wodka of brandewyn bespaar. Hulle verwyd bloedvate en normaliseer die bloedvloei in die liggaam. Daaropvolgende dosisse alkohol is skadelik: die liggaam begin weer "afkoel". Wat kwale betref … Alkohol versterk beslis nie die immuunstelsel nie - hierdie keer. Grasse beïnvloed 'n seer keel - dit is twee. Alhoewel 'n bietjie glühwein die siek persoon regtig tot voordeel sal wees.
Stap 4
Moenie alkohol drink "om u aptyt te verbeter nie."
Alkohol stimuleer regtig die eetlus, maar terselfdertyd sal dit aggressief optree teenoor die slymvlies van 'n leë maag. Die produksie van soutsuur sal toeneem, wat gastritis kan veroorsaak. Die prys is te hoog …
Stap 5
Moenie probeer om die druk met sterk drankies te verlig nie.
Alkohol verwyd bloedvate. Slegs terselfdertyd verhoog drankies met grade die hartklop, sodat dit blyk dat "die uitruil van 'n fles vir seep."
Stap 6
Hou in gedagte dat bier ook alkohol is.
Bier, wat baie maklik in liter kan drink, is nie skadeloos nie! Daar is grade daarin, dit is verslawend - bieralkoholisme, aanvanklik onmerkbaar. Bier is nie koeldrank nie en kan sleg wees vir die lewer, niere en hart.
Stap 7
Wees bewus daarvan dat selfs alkohol van gehalte nie veilig is nie.
Enige alkoholiese drank het 'n toksiese uitwerking op die liggaam, want een van die vervalprodukte van etielalkohol is asetaldehied.
