'N Eindelose vlaag e-pos, sosiale media, tablette en slimfone is alles afleiding tydens die werksdag. As gevolg hiervan, 'n gejaag by die werk, irritasie en 'n slegte bui. U moet die werkskedule heroorweeg en leer om die tyd op kantoor te geniet.
Instruksies
Stap 1
Omring jouself met lekker klein dingetjies wat jou gelukkig sal maak. 'N Goeie idee in hierdie geval is 'n elektroniese fotoraam. Laai die helderste en mees onvergeetlike foto's saam met familie, vriende en familielede op. Fondse herinneringe sal jou opbeur en inspireer om produktief te wees. Probeer u werkplek so gemaklik moontlik toerus.
Stap 2
Meer natuurlike sonlig. Wetenskaplikes het bewys dat die sonstrale u help om met groter toewyding te werk. Met ultravioletlig hou u energie, entoesiastiese en geestelike gelade. As dit nie moontlik is om u werkarea naby 'n venster binne te plaas nie, probeer dan die agtergrondklanke van die natuur aanskakel. Natuurlik is dit nie die beste alternatief nie, maar tog beter as niks.
Stap 3
Gaan die vars lug uit tydens u middagete. Selfs 'n halfuur se stap sal die liggaam help om te ontspan en die verlore energiereserwe van krag aan te vul.
Stap 4
Probeer om vanlyn af te aktiveer. Skakel internettoegang uit en skakel u telefoon af as u dit nie direk vir werk benodig nie. U sal dus soveel as moontlik kan konsentreer op die voltooiing van take.
Stap 5
Organiseer u lessenaar. Natuurlik woon sommige kreatiewe mense agter 'n muur papier, uitlegte en notaboeke, maar dit is nie die beste opsie nie. Daar is bewys dat 'n goed georganiseerde werkplek mense motiveer om op 'n positiewe manier dade te verrig. Op sy beurt ondermyn die gereelde soeke na die vereiste dokument en die gewoel die produktiwiteit aansienlik.
Stap 6
Geen geraas nie. As u in 'n kantoorruimte met verskillende mense werk, moet u altyd goeie koptelefoon of oordopjes byderhand hê. Gunsteling musiek, iets melodies en kalm, sonder stembegeleiding, help baie om op die werkstemming te konsentreer.
Stap 7
Neem kort pouses tydens u werksdag. Moenie op hierdie oomblik stil sit nie, reël dat u die trappe opry. Bloed sal aktief deur die liggaam begin sirkuleer en miskien sal u na 'n roetine, onmoontlike probleem met 'n nuwe voorkoms kyk.
Stap 8
Hou by die reël van twee minute. Dink daaraan wanneer u drang voel om 'n klein sekondêre taak later uit te stel. Ontspan vir 2-5 minute en begin dit doen.
Stap 9
Daar is iets soos die reuk van sukses. Die aromas van kruisement, kaneel, roosmaryn, jasmyn, laventel en suurlemoen verbeter die produktiwiteit. Hou 'n paar bottels essensiële olie op u lessenaar.
