Herinneringe kan verpletter. Sommige van hulle kan so giftig wees dat hulle nie mettertyd genees nie: om hierdie las van die skouers af te werp, moet 'n persoon na homself draai.
Instruksies
Stap 1
Dit is nie nodig om u verlede te probeer uitwis nie: dit is u kosbare ervaring, die lesse van u lewe. Begin met 'n skoon bladsy, u loop die risiko dat u die foute wat u gemaak het, herhaal. Maar om voortdurend terug te keer na die verlede is 'n gevaarlike lokval. U kan nou niks verander wat met u gebeur het of wat deur u gedoen is nie, maar u kan die meeste daaruit haal vir uself - en aanbeweeg.
Stap 2
Laat 'herbesin' die sleutelwoord wees. Wanneer 'n regisseur 'n film op grond van 'n boek maak en aksente op 'n ander manier stel as waaraan die lesers gewoond is, word dit herbesinning genoem. Herinneringe wat u nie kan los nie, is 'n boek wat u altyd op dieselfde manier lees. Vra volledige vreemdelinge om na u storie te luister; rapporteer slegs die gebeure, sonder om enige emosionele assessering te gee. U sal waarskynlik verbaas wees hoe anders u kan kyk na wat gebeur het.
Stap 3
Onthou jouself van verantwoordelikheid vir ander mense, maar laat jouself verantwoordelik hou vir jou besluite. U optrede, selfs die wat verkeerd lyk, is u verantwoordelikheid en u is aan niemand verplig om altyd reg te wees nie, altyd volmaak, altyd gemaklik, altyd onderdanig. As u alles gedoen het wat vir u voldoende is om reg te maak, moet u uself vrystel van die verantwoordelikheid vir die optrede van die ander kant en u nie hierdeur kwel nie: of u halfpad moet ontmoet, of u wrok moet bly, is die besluit van die ander persoon hy sal homself maak.
Stap 4
Skaf vir u 'n aparte notaboek, 'n flash-skyf, 'n internetrekening aan - iets gerieflik en outonoom genoeg - en plaas alles wat u bekommer en ontstel. Ou foto's, korrespondensie, u gedagtes en dialoë wat u vir uself sê as u terugkeer na die verlede - alles wat u terugtrek. Een plek los van jou wat jou verlede stoor. Moenie onnodig daarheen kyk nie - dit sal lank duur voordat hierdie hoek ophou om sterk emosies by u te wek. Teken aan hoe u houding mettertyd sal verander: dit is 'n interessante ervaring wat u daaraan sal herinner dat alles vloei en alles verander.
Stap 5
Laat die jeuk verbygaan, die wonde skors en genees: maak nie saak wat met u gebeur nie, u kan nie voortgaan om te bloei nie en u mislukkings en swakpunte hierdeur te regverdig. U kan dalk opsetlik na plekke gaan wat herinneringe in u opwek, luister na die musiek wat daarmee gepaard gaan - en boonop nie eens gedagtes van die verlede stop nie. Om presies die teenoorgestelde te doen en u lewe ondergeskik te stel om niks teë te kom wat herinneringe oplewer nie, is natuurlik ook nie 'n opsie nie: maar op die oomblik dat 'n gedagte oor die verlede in u kop verskyn - deur die wil van u om die jeuk die hoof te bied en afgelei te word. Daar sal nuwe mense wees, nuwe gebeure, nuwe herinneringe - emosies sal terugtrek, en eendag sal jy voel dat jy die verlede aanvaar het en dit laat gaan het.
