Ons raak almal van tyd tot tyd lui. Dit is een ding as sulke luiheid van korte duur is, maar dit is 'n heel ander ding as die apatiese toestand verleng word. Ongelukkig kan dit die eerste teken van depressie wees.
Dit is soms uiters moeilik om luiheid te oorkom. Motivering blyk onvoldoende te wees, en ons stel belangrike sake uit tot môre, en dan weer tot môre, weer en weer, en uiteindelik besef ons dat ons dit nie nodig het nie. Soms, weens hierdie gewoonte om alles uit te stel vir later, mis ons goeie geleenthede in die lewe: byvoorbeeld om die studie van 'n vreemde taal uit te stel, ontneem u u die geleentheid om begroting te reis vir interessante studenteprogramme soos Werk en Reis, uitstel van die skryf van 'n belangrike verslag, ontneem u uself in die toekoms, en hoop u om hierdie verslag sonder onnodige gedoe in te dien.
Daar is een stelsel wat deur die skrywer Benjamin Spall ontwikkel is. Dit lê daarin dat u binne vyf minute nadat u dit onthou, vir enige onderneming moet begin. Daarbenewens moet u nadink oor die feit dat u binne vyf minute die werk self sal doen. Dan sal ons brein nie meer so ywerig weerstaan teen die aksie wat hy geweier het nie, want vyf minute is 'n baie klein interval en vir ons brein is dit nie so krities nie (dit is onmoontlik om binne vyf minute te veel moeite te doen en moeg te word). Sodra u sodra u iets begin doen, sal u dus "betrokke raak" en ophou om op te let dat die onaangename besigheid wat u uitstel, 'n interessante aktiwiteit geword het.
